Rationeel Effectieve Training – RET

RET ook Rationeel Emotieve Therapie. Niet de gebeurtenis of de situatie maken het leven moeilijk en stressvol. Maar onze gedachten er over en hoe we tegen de situatie aankijken.

In het kort komt het op het volgende neer:

  • A is de objectieve situatie,
  • B zijn onze gedachten er over
  • en C is de stress die we ervaren door onze gedachten.

De methode is ontwikkeld door Albert Ellis (1913-2007) meer lees je over de RET in: