Artikelen met de Tag: "stress"

Tip maart 2018: Ga wat vroeger naar bed

Tip maart 2018: Ga wat vroeger naar bed

0 door in tip van de maand

Het afgelopen weekend ging de klok weer om. Wintertijd werd zomertijd. Van zaterdag op zondag een uurtje minder en we zijn van slag. Hoe raar is dat Een keer extra vroeg opstaan kost geen moeite. Een nacht flink doorhalen hooguit een dag. Maar de klok een uur vooruit en we zijn in de war. De  klok vooruit Werkt ontregelend. We […]

Verder lezen ›
Is burn-out voor echte doorzetters?

Is burn-out voor echte doorzetters?

2 door in leidinggeven, tips & inspiratie

Nederland lijdt aan te hoge werkdruk. Zelfs tijdens de crisis nam dit toe. Inmiddels heeft 1 op de 7 werkenden burn-out klachten. In het onderwijs zelfs 1 op de 5. Mensen tussen 25 en 35 jaar hebben de meeste klachten. Andere tijden Het komt door onze manier van werken zegt hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie Wilmar Schaufeli. Die manier van werken is […]

Verder lezen ›
Wie kun je de schuld geven?

Wie kun je de schuld geven?

0 door in zelfcoaching

WIE HEEFT ER AAN DE SCHAATSEN VAN JAN BLOKHUIJSEN GEZETEN? Twitterde @thijszonneveld 21 februari, nadat Blokhuijzen tijdens de Winterspelen in Zuid-Korea een veer uit zijn schaats verloor. Wie heeft het gedaan? We zoeken graag de schuldige van onze ellende. We willen iemand ter verantwoording roepen als er iets mis gaat. Zelfs, en dat is raar, als we zelf de oorzaak zijn […]

Verder lezen ›
Tip januari 2018: Ga op zoek naar gezonde planten

Tip januari 2018: Ga op zoek naar gezonde planten

0 door in tip van de maand

Planten waar je prettiger bij gaat voelen, ze bestaan. Je vochthuishouding In november zocht ik stad en land af naar hortensia’s. Niet te krijgen natuurlijk. De keus was beperkt tot kerststerren en kerstrozen en hier en daar een kale amaryllisknol. De hortensia, ja die plant die zomers buiten volop staat te bloeien, is namelijk supergezond. Hortensia’s Zet ze in je […]

Verder lezen ›
Wie heeft last van werkstress?

Wie heeft last van werkstress?

0 door in actualiteit, leidinggeven

Het is beroepsziekte nummer één. Werkstress. De oorzaken zijn werkdruk, arbeidsconflicten, het ervaren van agressie en geweld of van ongewenst gedrag. Gedrag dat varieert van pesten en seksuele aandacht tot intimidatie. Het treedt op als mensen zelf geen oplossing meer zien om de oorzaken op te lossen. Geintje moet kunnen  Niet iedereen reageert hetzelfde. Wat voor de één een lolletje is, houdt […]

Verder lezen ›
Hoe staat het met je voornemens?

Hoe staat het met je voornemens?

0 door in coaching

Had jij geen plannen om het in 2017 anders aan te pakken? Dan ben je een van de weinigen. Anderen begonnen dit jaar met goede voornemens. Hun plannen liepen uiteen, van afvallen, gezonder leven, meer sporten; vaker nee zeggen; meer genieten van dagelijkse dingen; stoppen met overwerken; meer tijd met partner, kinderen, vrienden (In 2014 deed TNO – 625.000 mensen vinden dat ze familie activiteiten verwaarlozen.) tot van baan […]

Verder lezen ›
Stressmanagement voor doe-het-zelver

Stressmanagement voor doe-het-zelver

0 door in coaching, mindfulness

Niemand heeft ooit iets wezenlijks gepresteerd zonder stress. Nog gekker, je hebt stress nodig voor een gezond leven. Werk je naar een piekmoment dan is er niets mis met een opbouwende dosis spanning. Als je daarna ook maar toekomt aan ontspanning. Een bijna ongeluk Iedereen kent wel zo’n ervaring dat het net goed gaat. Met de schrik vrijgekomen, maar met de adrenaline […]

Verder lezen ›
Hoe moeilijk is het om te kiezen?

Hoe moeilijk is het om te kiezen?

0 door in zelfcoaching

Een JA voor het een, is NEE tegen iets anders. Dat is de consequentie van kiezen. Je hebt het allemaal zelf in de hand. Het hebben van keus geeft de indruk vrij te zijn. Maar de keuzes zijn zo eindeloos dat kiezen soms meer krijgt van een soort kramp. We blijven wikken en wegen. De keus moet perfect zijn En als het […]

Verder lezen ›
6 urige werkdag een droom?

6 urige werkdag een droom?

1 door in actualiteit, timemanagement

De droom is dood, zeggen de tegenstanders. Nee, zeggen de voorstanders, dit is pas het begin. Ja het experiment is gestopt. Maar zo was het gepland, niet omdat het is mislukt. Februari 2015 Startte de gemeente Göteborg in Zweden het experiment. Bij een verzorgingshuis gingen 68 medewerkers diensten draaien van 6 uur per dag in plaats van 8. Positieve ervaringen van […]

Verder lezen ›
10 energie tips voor drukke dagen

10 energie tips voor drukke dagen

0 door in tips & inspiratie

Van alles en nog wat te organiseren en af te ronden. Dat betekent voor veel mensen te weinig uren in een dag. Dan is er geen tijd meer voor ontspanning, dan zien we geen kans om ons energieniveau wat op te peppen. 10 flitstips voor toch snel wat energie Begin de dag met het drinken van een glas warm water met citroen […]

Verder lezen ›