Artikelen met de Tag: "ontspannen"

Tip september 2020: Luister een podcast

Tip september 2020: Luister een podcast

1 door in tip van de maand

Onze sociale contacten zijn beperkt tot een minimum. Ontwikkelingen rondom het virus en andere berichten overladen ons met negatief nieuws. Daardoor zijn we flink op onszelf teruggeworpen. Als dat wat veel wordt, heb je weleens behoefte aan een ander geluid. Op dat soort momenten kan een podcast uitkomst bieden. Zoek afleiding Je vindt ze over elk willekeurig onderwerp. Interessante, grappige, […]

Verder lezen ›
Tip mei 2020: Visualiseer het eens

Tip mei 2020: Visualiseer het eens

0 door in tip van de maand

Het geld groeit me niet op mijn rug! Ik kan het geld niet uit de boom schudden! Twee zinnen die mijn moeder nogal eens gebruikte als ik ergens om vroeg dat geld kostte. Mijn moeder had het dus niet, maar ik heb een heel tapijt. De bodem van het donkerste hoekje in de tuin is volledig bedekt met prachtig bloeiend Penningkruid. […]

Verder lezen ›
Wat is goed werk?

Wat is goed werk?

0 door in actualiteit, coaching

Werk waar je grip op hebt. Grip op geld voor zekerheid. Grip op het werk door regelruimte. Grip op het leven voor de balans. Goed werk voldoet volgens de WRR aan deze drie voorwaarden.  Goed werk komt ten goede aan de gezondheid, het werkplezier en de betrokkenheid. Dat is fijn voor werknemers en werkgevers. Minder verzuim en hogere productiviteit hebben weer […]

Verder lezen ›
Met 9 stappen ontspannen je bed in

Met 9 stappen ontspannen je bed in

0 door in zelfcoaching

Goede nachtrust de onderschatte gezondheidsfactor. Voor een gezond lichaam is nachtrust minstens zo belangrijk als gezonde voeding. Je denkt misschien aan 4 uurtjes per nacht genoeg te hebben. Toch heeft zelfs een volwassene minstens 7 uur slaap nodig! Ongestoorde nachtrust Echt niet alleen voor jonge ouders een uitdaging. Ook stressfactoren op het werk houden veel werkenden uit slaap. Met wat […]

Verder lezen ›
6 voordelen van groen op kantoor

6 voordelen van groen op kantoor

0 door in leidinggeven

Groen is de kleur van harmonie. Het groen van een stoplicht geeft aan dat het veilig is. Bij groen denken we ook aan natuur, gezondheid en buiten. Een blokje om tijdens de lunch doet wonderen. Net als een uurtje in de vrije natuur. We voelen ons direct verkwikt en prettig. Klaar om weer vol energie aan de slag te gaan. […]

Verder lezen ›
Welkom 2019! Gelukkig Nieuwjaar!

Welkom 2019! Gelukkig Nieuwjaar!

0 door in Uncategorized

1 januari 2019 in de zon op de hei Heel veel vuurwerk als welkom voor 2019 Oud en Nieuw 31 december oliebollen en appelflappen bakken, zoals we vroeger de appelbeignets altijd noemden.

Verder lezen ›
Tip juli 2018: Ruik eens aan een citroen

Tip juli 2018: Ruik eens aan een citroen

2 door in tip van de maand

Dat licht mensen door hun winterdepressie helpt is al langer bekend. Maar wist je dat geurprikkels ook een positieve invloed hebben? Zintuigen en meer De geur van citroen, lavendel en pepermunt werken positief op stemming, stress, angst en depressie. Het verlaagt de hartslag en de bloeddruk. Optimaal effect Citroen blijkt het meest effect te hebben. Dus wat let je als je […]

Verder lezen ›
Hoe ontspannen ga je op vakantie?

Hoe ontspannen ga je op vakantie?

0 door in zelfcoaching

M is dood. Wat klets jij nou, hij is op vakantie. Ja maar toen hij terugkwam op Schiphol kreeg hij een hartaanval. Moeilijk te geloven, maar het gebeurt. Vakantiestress Was de oorzaak. Het wordt ook wel de nieuwe burn-out genoemd. Meer dan 30% van de vakantiegangers komt vermoeider thuis dan ze vertrokken. De oorzaken verschillen: Alles moet af, vechten tegen […]

Verder lezen ›
Tip april 2018: Neem vaker micropauzes

Tip april 2018: Neem vaker micropauzes

0 door in tip van de maand

Ikea in Delft doet het. Daar nemen ze een fika, zoals de micropauze in Zweden genoemd wordt. Dat betekent dat het Zweedse bedrijf dagelijks ’s morgens om 10 uur en ’s middag om 3 het werk voor een kwartier stillegt. Vervolgens gaat iedereen aan de wandel. Men treft elkaar in een aparte ruimte om een kwartier lang met elkaar te babbelen. Babbelen ja, […]

Verder lezen ›
9 manieren om tijd te besparen én meer te doen

9 manieren om tijd te besparen én meer te doen

0 door in timemanagement, tips & inspiratie

De oplossing om tijd te besparen en toch productiever te zijn, is efficiënter werken. Makkelijk gezegd, ja. Toch durf ik te beweren dat je je leven wat makkelijker maakt met een van deze 9 manieren. Een paar minuten per dag De meeste suggesties kosten weinig tijd. Pik er uit wat je aanspreekt, maak het je eigen en doe er je […]

Verder lezen ›