Artikelen met de Tag: "energie"

Tip januari 2019: Vrieskou tegen de winterblues

Tip januari 2019: Vrieskou tegen de winterblues

0 door in tip van de maand

Januari – de Wolfsmaand – is de eerste, voor ons gevoel de langste én de somberste maand van het jaar. Van een wolfsmaan hoorde ik voor het eerst bij de volledige zonsverduistering afgelopen maandag. Iedereen had het over de superbloedwolfsmaan. Wolfsmaan is een oude naam voor de eerste volle maan van het jaar. De nacht dat wolven huilen naar de maan. Europeanen maar ook […]

Verder lezen ›
Weet jij in welke doelgroep je past?

Weet jij in welke doelgroep je past?

0 door in actualiteit, solliciteren

Waar wil je werken? Een voor de  hand liggende vraag aan iedereen die werk zoekt. Het antwoord hangt af van de opleiding en de leeftijd. Andere elementen die een rol spelen zijn locatie, salaris en ontwikkelmogelijkheden. De beweegredenen om voor een bedrijf te kiezen lopen uiteen. Allemaal hebben we zo onze voorkeuren die passen bij wie we zijn en wat […]

Verder lezen ›
5 tips om je aandacht te managen

5 tips om je aandacht te managen

2 door in zelfcoaching

Een hele dag druk geweest. Gerend van hot naar her. Mailtjes beantwoord, onverwachte problemen opgelost. Impulsief reageren, we doen het de hele dag. Van alles gedaan, allemaal even tussen door. Dat wat op de planning stond en ongestoorde aandacht vroeg, daar kwam je niet aan toe. Het gaat automatisch. Maar aan het eind van de dag zit je met een rot […]

Verder lezen ›
Hoe bewaken we onze tijd?

Hoe bewaken we onze tijd?

0 door in boekbespreking, timemanagement

Druk zijn we allemaal. Is dat nu een kwestie van eigen schuld? Of hoort het bij onze cultuur. En is het dus een gevolg van de omgeving waarin we leven? Want zeg eens eerlijk kun jij je de tijd herinneren dat je niet druk was? Dat iedereen om je heen alle tijd had voor een praatje en een kop koffie? […]

Verder lezen ›
Hoeveel rust krijgt jouw brein?

Hoeveel rust krijgt jouw brein?

0 door in actualiteit, coaching

Hoeveel rust krijgt jouw brein? Oververmoeid raakt het als je te weinig kunt ontspannen. En op den duur leidt dat onvermijdelijk tot mentale en fysieke problemen. Veel hardwerkende Nederlanders komen ’s avonds nergens meer aan toe. Emotioneel zwaar werk eist zijn tol. Een snelle maaltijd uit de supermarkt kan nog net en dan Languit op de bank. Rust. Even helemaal […]

Verder lezen ›
Schrijven op de boerderij

Schrijven op de boerderij

2 door in zelfcoaching

Fotoverslag van drie dagen schrijfcursus op boerderij Katteveld in Werkhoven. Schrijven het kan zelfs buiten, dichtbij het water. Even ontspannen en afleiding zoeken in de stal. Altijd bewaking in de buurt. Kuikens in oktober is dat normaal? De stal staat weer vol voor de nacht. Nog een keer de Kromme Rijn in, zo fijn om de dag mee te beginnen. […]

Verder lezen ›
Werken tijdens een hittegolf

Werken tijdens een hittegolf

0 door in leidinggeven

Al weken is het droog. Over de temperatuur hoorde ik weinig mensen klagen. Maar deze week stijgen de temperaturen naar tropische hoogte, 30 graden en meer. Doorgaans gaan we hier massaal voor naar het buitenland om er daar van te genieten. In eigen land ligt het anders. Wegens aanhoudende hitte is het Nationaal Hitteplan van het RIVM van kracht en het […]

Verder lezen ›
Hoe ontspannen ga je op vakantie?

Hoe ontspannen ga je op vakantie?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

M is dood. Wat klets jij nou, hij is op vakantie. Ja maar toen hij terugkwam op Schiphol kreeg hij een hartaanval. Moeilijk te geloven, maar het gebeurt. Vakantiestress Was de oorzaak. Het wordt ook wel de nieuwe burn-out genoemd. Meer dan 30% van de vakantiegangers komt vermoeider thuis dan ze vertrokken. De oorzaken verschillen: Alles moet af, vechten tegen […]

Verder lezen ›
Schrijven vanuit je hart – de kunst van creatief schrijven

Schrijven vanuit je hart – de kunst van creatief schrijven

0 door in boekbespreking

Laat je niet afleiden door het vreselijke kaft. Sinds het verschijnen in 1986 vindt men het bij elke nieuwe druk nodig de buitenkant te vernieuwen. Wat mij betreft geen verbetering. Schrijven vanuit je hart Een boek van Natalie Goldberg met als veelzeggende ondertitel De kunst van creatief schrijven. Enkele citaten uit haar woord vooraf: Hij: Ik dacht dat je dood […]

Verder lezen ›
Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

0 door in zelfcoaching

Wat extra drukte rond feestdagen of vakantie, niks mis mee. Als je op tijd ook maar weer wat gas terugneemt. En juist daar hebben we vaak moeite mee. Het lijkt er zelfs op dat hoe meer we ons best doen om te ontspannen hoe onrustiger we ons voelen. Train je brein Daarom maak je er beter een gewoonte van om […]

Verder lezen ›