Artikelen met de Tag: "energie"

Waarom stellen we uit?

Waarom stellen we uit?

0 door in timemanagement

De klok tikt. De deadline nadert. Toch kan ik me er niet toe zetten. Geen inspiratie. Volop afleiding Niet in de laatste plaats van de wind. Windstoten met een kracht van 110 km per uur. De regen slaat met geweld tegen de ramen. Ik wil naar het strand. De storm trotseren. Genieten van de hoge golven. Stress Ondanks de ontspanning […]

Verder lezen ›
Hoe reageert jouw biologische klok?

Hoe reageert jouw biologische klok?

0 door in actualiteit

Het laatste weekend van maart ligt al weer achter ons. De klok is weer een uur vooruit gezet. Gedurende zeven maanden staat de “gewone” wintertijd op zomertijd. De interne biologische klok Dat uur gaat in tegen ons natuurlijke ritme van dag en nacht. Het is maar een uurtje en toch raak ons bioritme van slag. Vorige week werd het al licht […]

Verder lezen ›
11 tips die je helpen beter te presteren

11 tips die je helpen beter te presteren

0 door in timemanagement, tips & inspiratie

Stapelt het werk zich dagelijks verder op? Lijkt de berg onoverkomelijk? Grijp dan in om de regie over je werkvoorraad weer terug te krijgen. 1. Neem afstand Dreigt het je over de schoenen te lopen, neem dan wat afstand. Ga even naar buiten voor een fris hoofd. Hoe onlogisch het ook klinkt, afstand nemen helpt je weer helder te denken. […]

Verder lezen ›
Blue Monday

Blue Monday

0 door in zelfcoaching

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Depri maandag de meest depressieve dag van het jaar? Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de restjes van feestmaand december nu echt wel op zijn. Net als het geld voor de rekeningen die weer binnenkomen. Januari altijd zo lang duurt. De dagen nog steeds kort en donker zijn en het weer maar […]

Verder lezen ›
Tip november 2021: Neem de natuur in je op

Tip november 2021: Neem de natuur in je op

0 door in tip van de maand

Een natuurbreak doet wonderen. Want een flinke dosis natuur helpt je gezond te blijven. Het heeft een positief effect op je energieniveau. Ook zijn er bewijzen dat groen helpt bij het vasthouden van aandacht en bij het verminderen van vermoeidheid. Denk bij een natuurbreak niet alleen aan een strandvakantie of een weekendje Veluwe. Ook lekker natuurlijk, maar denk nu even […]

Verder lezen ›
Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Minder spullen is meer ruimte. Niet alleen in je huis maar ook in je hoofd. Met meer ruimte in je hoofd is er energie over voor wat anders. Wil je iets in je leven veranderen? Begin dan met schoonmaken. 1. De radicale methode Die beschrijft de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo in haar boek Opgeruimd! Met veel overtuiging vertelt ze dat […]

Verder lezen ›
Laat jij je makkelijk afleiden?

Laat jij je makkelijk afleiden?

1 door in zelfcoaching

Kun je het niet laten even op je mobieltje te kijken als hij trilt? Vind je het moeilijk om geconcentreerd te blijven en de focus vast te houden? Dan ben je volgens Cal Newport, millennial en computerwetenschapper, toe aan een digitale opruimbeurt. Hij adviseert je af te kicken van het verslavend gewoontegebruik van sociale media. En dat doe je het best […]

Verder lezen ›
Tip januari 2021: Meer tijd voor jezelf

Tip januari 2021: Meer tijd voor jezelf

0 door in tip van de maand

Tijd voor jezelf in alle rust, iedereen heeft het nodig. Zelfs een peuter vindt het fijn om af en toe alleen te zijn. Werk je elke dag thuis, dan schiet dat er vaak bij in. Er is altijd wel iets te doen. Een was draaien, het eten voorbereiden, rommel opruimen. Grote kans dat door de coronageboden nu ook partner en kinderen aan […]

Verder lezen ›
Hoe sluit je een jaar af en start je het nieuwe?

Hoe sluit je een jaar af en start je het nieuwe?

1 door in zelfcoaching

Doorgaans luiden we het oude jaar uit en het nieuwe in met vrienden, familie, oliebollen, champagne en vuurwerk.Dit jaar gaat alles anders. De overgang van 2020 naar 2021 en naar 2022 kan alleen in kleine kring en er geldt een vuurwerkverbod. Corona, corona. Ben benieuwd naar de volgende jaarovergang. Van buiten naar binnen Wat betekent de overgang dit jaar voor […]

Verder lezen ›
Wat als ’t niet meer normaal wordt?

Wat als ’t niet meer normaal wordt?

0 door in conflictcoaching

Het gaat goed omdat er eigenlijk niks misgaat. Ik werk al maanden thuis. Het enige probleem is dat er niks meer gewoon is en dat dat iets met me doet. Raar maar waar af en toe word ik daar zo gruwelijk moe van. Maar ik moet helemaal niet zeuren. Anderen hebben serieuze problemen, ze hebben het virus of zijn onzeker over […]

Verder lezen ›