Artikelen met de Tag: "energie"

Blue Monday

Blue Monday

0 door in tip van de maand

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Depri maandag de meest depressieve dag van het jaar? Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de restjes van feestmaand december nu echt wel op zijn. Net als het geld voor de rekeningen die weer binnenkomen. Januari altijd zo lang duurt. De dagen nog steeds kort en donker zijn en het weer maar […]

Verder lezen ›
Tip november 2021: Neem de natuur in je op

Tip november 2021: Neem de natuur in je op

0 door in tip van de maand

Een natuurbreak doet wonderen. Want een flinke dosis natuur helpt je gezond te blijven. Het heeft een positief effect op je energieniveau. Ook zijn er bewijzen dat groen helpt bij het vasthouden van aandacht en bij het verminderen van vermoeidheid. Denk bij een natuurbreak niet alleen aan een strandvakantie of een weekendje Veluwe. Ook lekker natuurlijk, maar denk nu even […]

Verder lezen ›
Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Minder spullen is meer ruimte. Niet alleen in je huis maar ook in je hoofd. Met meer ruimte in je hoofd is er energie over voor wat anders. Wil je iets in je leven veranderen? Begin dan met schoonmaken. 1. De radicale methode Die beschrijft de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo in haar boek Opgeruimd! Met veel overtuiging vertelt ze dat […]

Verder lezen ›
Hoe reageert jouw biologische klok?

Hoe reageert jouw biologische klok?

0 door in actualiteit

Het laatste weekend van maart gaat de klok om 2 uur weer een uur vooruit. We zetten de “gewone” wintertijd voor zeven maanden om naar zomertijd. Maar wat is anno 2021 nog gewoon? Bioritme van slag Maar dat niet alleen. Door het heersende coronavirus is alles en iedereen van slag. Iedereen moet binnenblijven en thuiswerken als het kan. Toch begon […]

Verder lezen ›
Laat jij je makkelijk afleiden?

Laat jij je makkelijk afleiden?

1 door in zelfcoaching

Kun je het niet laten even op je mobieltje te kijken als hij trilt? Vind je het moeilijk om geconcentreerd te blijven en de focus vast te houden? Dan ben je volgens Cal Newport, millennial en computerwetenschapper, toe aan een digitale opruimbeurt. Hij adviseert je af te kicken van het verslavend gewoontegebruik van sociale media. En dat doe je het best […]

Verder lezen ›
Tip januari 2021: Meer tijd voor jezelf

Tip januari 2021: Meer tijd voor jezelf

0 door in tip van de maand

Tijd voor jezelf in alle rust, iedereen heeft het nodig. Zelfs een peuter vindt het fijn om af en toe alleen te zijn. Werk je elke dag thuis, dan schiet dat er vaak bij in. Er is altijd wel iets te doen. Een was draaien, het eten voorbereiden, rommel opruimen. Grote kans dat door de coronageboden nu ook partner en kinderen aan […]

Verder lezen ›
Hoe sluit je een jaar af en start je het nieuwe?

Hoe sluit je een jaar af en start je het nieuwe?

1 door in zelfcoaching

Doorgaans luiden we het oude jaar uit en het nieuwe in met vrienden, familie, oliebollen, champagne en vuurwerk.Dit jaar gaat alles anders. De overgang van 2020 naar 2021 en naar 2022 kan alleen in kleine kring en er geldt een vuurwerkverbod. Corona, corona. Ben benieuwd naar de volgende jaarovergang. Van buiten naar binnen Wat betekent de overgang dit jaar voor […]

Verder lezen ›
Wat als ’t niet meer normaal wordt?

Wat als ’t niet meer normaal wordt?

0 door in conflictcoaching

Het gaat goed omdat er eigenlijk niks misgaat. Ik werk al maanden thuis. Het enige probleem is dat er niks meer gewoon is en dat dat iets met me doet. Raar maar waar af en toe word ik daar zo gruwelijk moe van. Maar ik moet helemaal niet zeuren. Anderen hebben serieuze problemen, ze hebben het virus of zijn onzeker over […]

Verder lezen ›
Twijfel over nieuwe baan, wat doe je?

Twijfel over nieuwe baan, wat doe je?

2 door in solliciteren

De recruiter vroeg of hij geïnteresseerd was. Nou daar hoefde hij niet lang over na te denken, het was volmondig ja. Het was een fantastische baan. Het eerste gesprek was snel gepland. Op afstand, zoals alles op het moment. Het was een verkennend gesprek met de twee managers die zijn collega’s zouden worden. De sfeer was ontspannen. Af en toe […]

Verder lezen ›
Tip juli 2020: Varieer voor de verrassing

Tip juli 2020: Varieer voor de verrassing

0 door in tip van de maand

Vasthouden aan wat je kent is prettig. Je weet wat je hebt. En wat je krijgt is voorspelbaar. De kans op teleurstelling is klein. Zekerheid is controle Wie niet zonder kan heeft een probleem. Want als bekende, vaste patronen worden onderbroken zijn ze van slag. Niets is meer zoals het was. Dat kan tegenvallen Stel je maar eens voor. Een […]

Verder lezen ›