Artikelen met de Tag: "gezondheid"

Blue Monday

Blue Monday

0 door in tip van de maand

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Depri maandag de meest depressieve dag van het jaar? Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de restjes van feestmaand december nu echt wel op zijn. Net als het geld voor de rekeningen die weer binnenkomen. Januari altijd zo lang duurt. De dagen nog steeds kort en donker zijn en het weer maar […]

Verder lezen ›
Tip januari 2022: Neem een afspraak met jezelf serieus

Tip januari 2022: Neem een afspraak met jezelf serieus

2 door in tip van de maand

Een nieuw jaar en nieuwe plannen. Ook zonder een terugblik over het afgelopen jaar en het invullen van je jaarkompas weet je het. Dit jaar wil je het anders. Geen grote plannen maar net even wat meer zorg en aandacht voor je omgeving en tijd jezelf. Afspraak is afspraak Een afspraak maken betekent dat je nakomt wat je belooft. Een […]

Verder lezen ›
Werk heeft het gebouw verlaten

Werk heeft het gebouw verlaten

0 door in boekbespreking

Lege plekken, moet nu zo Omhels je door mijn schermpje heen Kijk nar buiten en naar binnen Voel hoe alles plots verdween Gedicht waar het boek mee begint, het is van de schrijfster zelf Het is oktober 2020. Op dat moment zit Nederland opgesloten in de tweede lockdown vanwege de coronavirus pandemie. En Jitske Kramer schrijft in 10 dagen haar […]

Verder lezen ›
Tip november 2021: Neem de natuur in je op

Tip november 2021: Neem de natuur in je op

0 door in tip van de maand

Een natuurbreak doet wonderen. Want een flinke dosis natuur helpt je gezond te blijven. Het heeft een positief effect op je energieniveau. Ook zijn er bewijzen dat groen helpt bij het vasthouden van aandacht en bij het verminderen van vermoeidheid. Denk bij een natuurbreak niet alleen aan een strandvakantie of een weekendje Veluwe. Ook lekker natuurlijk, maar denk nu even […]

Verder lezen ›
Tip oktober 2021: Schrijf eens een elfje

Tip oktober 2021: Schrijf eens een elfje

0 door in tip van de maand

Elfen zijn natuurgeesten, ze horen bij de wereld van kabouters en paddenstoelen. Deze tip heeft weinig te maken met die mythische wezentjes waar sprookjes en verhalen over vertellen. Vermoeid zo zwaar voelde zich gesteund door grond en buur doorgegroeid Een poëtisch elfje Een elfje is een gedichtje dat bestaat uit 5 regels en elf woorden. Het mag rijmen, maar dat […]

Verder lezen ›
Tip augustus 2021: Neem eens een bosbad

Tip augustus 2021: Neem eens een bosbad

0 door in tip van de maand

Wil je echt ontspannen? Een bosbad doet wonderen.Hier is het nog een uit Japan overgewaaide trend. Daar al sinds de jaren tachtig opgenomen in het nationale gezondheidsprogramma. Want shinrin yoku, zoals bosbaden in Japan heet, heeft positieve effecten op de gezondheid. Helende werking bomen Bomen produceren phytocides, een gif om zich te beschermen tegen natuurlijke vijanden als insecten en schimmels. […]

Verder lezen ›
Minder werken, zelfde salaris

Minder werken, zelfde salaris

0 door in actualiteit

Al enkele jaren wordt er mee geëxperimenteerd. Een dag minder werken voor hetzelfde salaris. Alle testen wijzen op positieve effecten. Medewerkers zijn gezonder want ervaren minder stress. Ze hebben ruimte om privézaken te regelen buiten werktijd. Gevolg is dat ze meer ontspannen en gemotiveerd naar het werk gaan. En dat merken werkgevers weer aan de productiviteit. Overal blijkt het flink […]

Verder lezen ›
Hoe blijf je duurzaam inzetbaar?

Hoe blijf je duurzaam inzetbaar?

0 door in actualiteit, coaching

Wanneer begin je met duurzaam inzetbaar blijven? Nu! Leeftijd? Doet er niet toe. Als je op de een of andere manier participeert in de maatschappij, en wie doet dat niet, dan ben je daar mee bezig. Langer doorwerken Dat we ouder worden dan honderd jaar geleden is een gegeven. Logisch dat we dan ook wat langer doorwerken. Technologie De ontwikkelingen op […]

Verder lezen ›
5 tips tegen vermoeide ogen

5 tips tegen vermoeide ogen

0 door in tips & inspiratie

Al ruim een jaar werken zo’n 4 miljoen mensen dagelijks thuis. Dat betekent dat vrijwel alles wat ze doen digitaal is. Het gewone beeldschermwerk maar ook de videovergaderingen en de teamoverleggen. Zelfs tijdens de koffiepauzes en bij de vrijdagmiddagborrel ontmoeten ze elkaar via het beeldscherm. Na het werk Netflix en sociale media. Ontmoetingen met vrienden en familie gaan via een videoverbinding. […]

Verder lezen ›
Hoe reageert jouw biologische klok?

Hoe reageert jouw biologische klok?

0 door in actualiteit

Het laatste weekend van maart gaat de klok om 2 uur weer een uur vooruit. We zetten de “gewone” wintertijd voor zeven maanden om naar zomertijd. Maar wat is anno 2021 nog gewoon? Bioritme van slag Maar dat niet alleen. Door het heersende coronavirus is alles en iedereen van slag. Iedereen moet binnenblijven en thuiswerken als het kan. Toch begon […]

Verder lezen ›