Coachy.nl - De coaching vraagbaak voor belangstellenden in coachen

Nooit meer doen alsof klinkt niet erg zelfverzekerd. Hoezo schrijft Aukje Nauta dit? De psycholoog, hoogleraar en wetenschappelijk adviseur voor duurzame en veranderende werkrelaties, stelt zich kwetsbaar op. Ben ik goed genoeg? Het is vraag die regelmatig passeert bij het lezen van dit boek. Al in de proloog lees je over enkele voor haar schaamtevolle situaties. En er volgen meer […]

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Depri maandag de meest depressieve dag van het jaar? Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de restjes van feestmaand december nu echt wel op zijn. Net als het geld voor de rekeningen die weer binnenkomen. Januari altijd zo lang duurt. De dagen nog steeds kort en donker zijn en het weer maar […]

Je kent ’t wel zo’n situatie dat je een volle zaal of een trein in stapt. Je kijkt rond en bepaalt razendsnel naast wie je gaat zitten. Die eerste indruk is topsport voor je hersenen. Automatisch vormen ze een oordeel. Hoe objectief is dat? Je keus is het resultaat van de ervaringen in je leven. Je reactie is dus voorgeprogrammeerd. […]

Een nieuw jaar en nieuwe plannen. Ook zonder een terugblik over het afgelopen jaar en het invullen van je jaarkompas weet je het. Dit jaar wil je het anders. Geen grote plannen maar net even wat meer zorg en aandacht voor je omgeving en tijd jezelf. Afspraak is afspraak Een afspraak maken betekent dat je nakomt wat je belooft. Een […]

De winter begon dinsdag 21 serieus. Koud met een heldere, ijsblauwe lucht en stralende zon. De moestuin lag er magisch bij, fotogeniek ook. Zoals de salie, voor een deel nog bedekt met een donzige ijslaag. De andere kant al ijsvrij. Bijna rond December – de laatste weken van het jaar. De korte, donkere dagen nodigen uit tot reflectie. Geef je […]

Het zal een jaar of tien geleden zijn dat een collega me vroeg een artikel te schrijven voor haar nieuwsbrief. Het thema was Vrijheid en Het Nieuwe Werken, met thuiswerken als uitgangspunt. Met de vrijheid waarmee ik ja zei, verbond ik me aan een afspraak. Buiten de deadline was ik vrij, niet gebonden aan plaats of tijd om het stuk […]

Lege plekken, moet nu zo Omhels je door mijn schermpje heen Kijk naar buiten en naar binnen Voel hoe alles plots verdween¹ Het is oktober 2020 als Jitske Kramer haar boek Werk heeft het gebouw verlaten in 10 dagen schrijft. De titel is veelzeggend. Op dat moment zit Nederland opgesloten in de tweede lockdown. Onzekere tijden Het boek beschrijft een […]

Een natuurbreak doet wonderen. Want een flinke dosis natuur helpt je gezond te blijven. Het heeft een positief effect op je energieniveau. Ook zijn er bewijzen dat groen helpt bij het vasthouden van aandacht en bij het verminderen van vermoeidheid. Denk bij een natuurbreak niet alleen aan een strandvakantie of een weekendje Veluwe. Ook lekker natuurlijk, maar denk nu even […]

Toveren kan ze. Wat ze ziet, kunnen haar handen maken. Haar leven lang heeft ze zich gered met keihard werken. Het was knokken. Ze deed het allemaal op eigen kracht. Ze begon al toen ze nog een meisje was. Ze hoefde haar hand niet op te houden. Haar geld had ze altijd zelf verdiend. Maar nu is ze op, murw gevochten. Op het […]

Elfen zijn natuurgeesten, ze horen bij de wereld van kabouters en paddenstoelen. Deze tip heeft weinig te maken met die mythische wezentjes waar sprookjes en verhalen over vertellen. Vermoeid zo zwaar voelde zich gesteund door grond en buur doorgegroeid Een poëtisch elfje Een elfje is een gedichtje dat bestaat uit 5 regels en elf woorden. Het mag rijmen, maar dat […]