zelfcoaching

Hoe ontspannen ga je op vakantie?

Hoe ontspannen ga je op vakantie?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

M is dood. Wat klets jij nou, hij is op vakantie. Ja maar toen hij terugkwam op Schiphol kreeg hij een hartaanval. Moeilijk te geloven, maar het gebeurt. Vakantiestress Was de oorzaak. Het wordt ook wel de nieuwe burn-out genoemd. Meer dan 30% van de vakantiegangers komt vermoeider thuis dan ze vertrokken. De oorzaken verschillen: Alles moet af, vechten tegen […]

Verder lezen ›
33 vragen voor je levensverhaal

33 vragen voor je levensverhaal

1 door in zelfcoaching

De aanleiding voor het schrijven van je levensverhaal kan verschillen. De een schrijft zijn levensloop uit als onderdeel van een loopbaantraject, de ander wil zichzelf beter begrijpen en de derde wil iets achterlaten voor het nageslacht. Wat je reden ook is het begint met je open te stellen voor je verhaal. Gun jezelf tijd Tijd om terug te gaan in je […]

Verder lezen ›
Wat motiveert meer, kritiek of waardering?

Wat motiveert meer, kritiek of waardering?

0 door in leidinggeven, zelfcoaching

Ik ken haar als een opgewekt mens, altijd op zoek naar de positieve kanten. Ze wil een kop koffie met me drinken. Niks bijzonders dat doen we wel vaker. Maar nu klinkt ze anders. Nog maar net binnen begint ze te vertellen over haar werk. Ze is het zat. Nooit eens een complimentje, maar als er iets misgaat krijgt ze […]

Verder lezen ›
Hoe kom je tot creatieve ideeën?

Hoe kom je tot creatieve ideeën?

4 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Een beetje lummelen, niks doen, nergens aan denken en alle regels vergeten is geen tijdverspilling. Het brengt je brein juist in de broodnodige en creatieve ruststand. Dagdromen blijkt allesbehalve een nutteloze activiteit. Mentale pauze Voortgedreven door de altijd aanwezige en veeleisende sociale interactie gaan we vaak aan onszelf voorbij. Voortdurend gericht op actie komen we niet toe aan reflectie. Terwijl de […]

Verder lezen ›
Wie is op zoek naar werkgeluk?

Wie is op zoek naar werkgeluk?

0 door in coaching, zelfcoaching

De werknemer zoekt een gelukkige toekomst. Het roer moet om. Hij wil iets anders. Het is een terugkerend onderwerp. Carrièreswitch In 2017 veranderden maar liefst 930.000 mensen van baan. Allemaal op zoek naar iets anders, iets beters. Een wijze beslissing als je niet meer tevreden bent met je baan. Blijven hangen op een plek waar je al langere tijd niet […]

Verder lezen ›
Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

0 door in zelfcoaching

Wat extra drukte rond feestdagen of vakantie, niks mis mee. Als je op tijd ook maar weer wat gas terugneemt. En juist daar hebben we vaak moeite mee. Het lijkt er zelfs op dat hoe meer we ons best doen om te ontspannen hoe onrustiger we ons voelen. Train je brein Daarom maak je er beter een gewoonte van om […]

Verder lezen ›
Compliment, hoezo?

Compliment, hoezo?

7 door in conflictcoaching, leidinggeven, zelfcoaching

Wat doe jij met een compliment? Neem je het met plezier in ontvangst of weet je je geen houding te geven? En hoe reageer je als je na een presentatie applaus krijgt van het publiek? Maak je snel een bezwerende handbeweging zodat iedereen weet dat het wel weer genoeg is? Of maak je juist een paar diepe buigingen en geniet […]

Verder lezen ›
Wie kun je de schuld geven?

Wie kun je de schuld geven?

0 door in zelfcoaching

WIE HEEFT ER AAN DE SCHAATSEN VAN JAN BLOKHUIJSEN GEZETEN? Twitterde @thijszonneveld 21 februari, nadat Blokhuijzen tijdens de Winterspelen in Zuid-Korea een veer uit zijn schaats verloor. Wie heeft het gedaan? We zoeken graag de schuldige van onze ellende. We willen iemand ter verantwoording roepen als er iets mis gaat. Zelfs, en dat is raar, als we zelf de oorzaak zijn […]

Verder lezen ›
Verander je gewoontes en bereik je doelen

Verander je gewoontes en bereik je doelen

0 door in zelfcoaching

Er zijn twee momenten in het jaar dat we ons van alles voornemen. Rond de jaarwisseling en de zomervakantie. Dan nemen we ons voor te stoppen met roken, af te vallen, minder voor de tv te hangen maar vaker een boek lezen of wat dan ook. We willen het echt, zijn het serieus van plan. Maar de wilskracht verliest het. […]

Verder lezen ›
Eerlijke beoordelingsgesprekken, bestaat dat?

Eerlijke beoordelingsgesprekken, bestaat dat?

0 door in leidinggeven, zelfcoaching

Is al bekend wie er een of twee periodieken bij krijgt? En wie de bonus? Van wie wordt het salaris bevroren omdat de doelstellingen vorig jaar niet zijn gehaald? Is er rekening gehouden met de veranderde omstandigheden? Beoordelingsgesprekken We kunnen er geen genoeg van krijgen. Maar wat wordt er eigenlijk beoordeeld? De resultaten, de persoonlijke eigenschappen, de kennis en vaardigheden, […]

Verder lezen ›