zelfcoaching

Job crafting als het plezier weg is

Job crafting als het plezier weg is

2 door in leidinggeven, zelfcoaching

Verander de kijk op je eigen werk en krijg meer invloed. Met job crafting vergroot je jouw invloed op je werk en de werkomstandigheden. Met als resultaat dat het beter past bij je competenties, behoeften en fysieke mogelijkheden. Boetseer  eigen baan Job crafting, craftwerk of baanboetseren, allemaal synoniemen voor zelf je functie aanpassen zodat je gezond blijft en met plezier naar je […]

Verder lezen ›
Sta jij gezond in je werk?

Sta jij gezond in je werk?

13 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Stress, burn-out, PTSS. Kan het erger? Een op de drie mensen heeft soms wat meer, soms wat minder last van stress op het werk. Niets aan de hand als je af en toe wat stress ervaart. Dat je even doorgaat. Een probleem wordt het pas als het niet meer stopt. Als je altijd aan staat. Hoe is dat voor jou? Vaak […]

Verder lezen ›
5 tips om je brein te ontstressen

5 tips om je brein te ontstressen

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Je hebt steeds meer moeite te ontspannen. Je staat altijd aan. Steeds meer mensen ervaren aanhoudende stress. Niet alleen op stressvolle momenten wanneer het er toe doet, maar voortdurend. Het kan lang duren -soms wel jaren- maar uiteindelijk leidt dat tot problemen. Dan wordt het ineens allemaal teveel. Of je ervaart allerlei vage lichamelijke klachten. Waarschijnlijk merkt je omgeving zelfs […]

Verder lezen ›
Ken je de creativiteit van het A-team?

Ken je de creativiteit van het A-team?

0 door in zelfcoaching

Stel je voor, je bent een peuter. Je blokkenwagen vind je iets voor baby’s. Toch bouw en breek je torens met de blokken. En dan bedenk je dat die lege kar een vrachtwagen is. Dus racen, bochten maken, botsen, lachen. Even later ligt de kar op zijn kop en is het een tent. Onverwachte toepassingen Voor bekende spullen. In de […]

Verder lezen ›
Waarom bel je niet even?

Waarom bel je niet even?

0 door in zelfcoaching

Wat houd je tegen? Bellen is direct, efficiënt en sociaal. Je hebt snel een reactie. En je wisselt altijd wel iets uit over minder relevante zaken. Toch is telefoneren iets waar mensen tegen opzien. Mailen of appen heeft de voorkeur. Telefoonangst bestaat Veel mensen voelen angst om te bellen. Het gebrek aan controle over het verloop van het gesprek houdt […]

Verder lezen ›
Wie is eigenlijk niet druk?

Wie is eigenlijk niet druk?

2 door in zelfcoaching

Hoi, hoe gaat het?  Druk, moe! We komen tijd tekort en hoe Terwijl je zou denken dat de technologische vooruitgang tijd oplevert, lijkt het tegendeel waar. Met de digitale bereikbaarheid is afscheid genomen van de 9 tot 5 werkdag. Dat maakt de werkdruk permanent. Daarbij komt dat we sneller leven dan vroeger. We doen alles sneller Zo zijn we sinds de […]

Verder lezen ›
Hoe schrijf je je levensverhaal

Hoe schrijf je je levensverhaal

19 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Doe eens gek, schrijf je levensverhaal. Schrijf wie je was, wat je deed en hoe je geworden bent tot wie je nu bent. Teruggaan in je eigen geschiedenis kan bijzondere vergezichten opleveren. Zoeken naar bevestiging Hoe komt het toch dat je altijd maar weer die bevestiging nodig hebt van je vriendin, je manager of je vader terwijl je zelf al […]

Verder lezen ›
Laat jij je makkelijk afleiden?

Laat jij je makkelijk afleiden?

0 door in zelfcoaching

Kun je het niet laten even op je mobieltje te kijken als hij trilt? Vind je het moeilijk om geconcentreerd te blijven en de focus vast te houden? Dan ben je volgens Cal Newport, millennial en computerwetenschapper, toe aan een digitale opruimbeurt. Hij adviseert je af te kicken van het verslavend gewoontegebruik van sociale media. En dat doe je het best […]

Verder lezen ›
Hoe sluit je een jaar af en start je het nieuwe?

Hoe sluit je een jaar af en start je het nieuwe?

0 door in zelfcoaching

Doorgaans luiden we het oude jaar uit en het nieuwe in met vrienden, familie, oliebollen, champagne en vuurwerk. Dit jaar gaat alles anders. De overgang van 2020 naar 2021 kan alleen in kleine kring en er geldt een verbod op vuurwerk. Corona, corona. Ben benieuwd of we het volgend jaar zijn vergeten. Van buiten naar binnen Wat betekent de overgang […]

Verder lezen ›
Ken jij ze al die digitale cursussen?

Ken jij ze al die digitale cursussen?

0 door in zelfcoaching

Je kan het zo gek niet bedenken of je kunt online wel iets vinden over het onderwerp waar je in geïnteresseerd bent. Een filmpje op YouTube, een webinar, een TEDX, een podcast, een college op TV, overal ligt de kennis digitaal voor het oprapen. Het aanbod is groot en voor iedereen toegankelijk. Niet zo gek dat juist tijdens de coronacrisis vraag […]

Verder lezen ›