We hebben behoefte aan positieve aandacht. We willen graag gezien worden. Aandacht en waardering hebben we zelfs nodig. De een misschien wat meer dan de ander, maar het is een levensbehoefte voor iedereen. Wat doe jij met een compliment? Neem je het met plezier in ontvangst of weet je je geen houding te geven? En hoe reageer je als je applaus krijgt van […]

Stress, burn-out, PTSS. Kan het erger? Een op de drie mensen heeft last van stress op het werk.Niets aan de hand als je af en toe stress ervaart. Of dat je eens langer doorgaat.Het wordt een probleem als het niet meer stopt. Als je altijd aan staat. Heel veel mensen staan altijd aan en kunnen niet ontspannen. Hoe is dat voor jou? […]

Je kent ’t wel zo’n situatie dat je een volle zaal of een trein in stapt. Je kijkt rond en bepaalt razendsnel naast wie je gaat zitten. Die eerste indruk is topsport voor je hersenen. Automatisch vormen ze een oordeel. Hoe objectief is dat? Je keus is het resultaat van de ervaringen in je leven. Je reactie is dus voorgeprogrammeerd. […]

Soms voel je je onhandig en heb je het idee dat iedereen op je let. Prompt laat je een blad met kopjes uit je handen vallen. Of, wat mij overkwam, glij je zo maar in je avondjurkje de trap af de concertzaal in. Soms voel je je dom, omdat anderen meer weten, meer ervaring hebben of gestudeerd hebben. Soms voel […]

Hoi, hoe gaat het?  Druk, moe! We komen tijd tekort en hoe Terwijl je zou denken dat de technologische vooruitgang tijd oplevert, lijkt het tegendeel waar. Met de digitale bereikbaarheid is afscheid genomen van de 9 tot 5 werkdag. Dat maakt de werkdruk permanent. Daarbij komt dat we sneller leven dan vroeger. We doen alles sneller Zo zijn we sinds de […]

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Depri maandag de meest depressieve dag van het jaar? Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de restjes van feestmaand december nu echt wel op zijn. Net als het geld voor de rekeningen die weer binnenkomen. Januari altijd zo lang duurt. De dagen nog steeds kort en donker zijn en het weer maar […]

Het Nieuwe Werken is al lang niet nieuw meer. Sinds corona zijn gedwongen thuiswerkers niet anders gewend. Het was een jaar of tien terug dat een collega me vroeg een stuk te schrijven over het fenomeen thuiswerken. Het thema: Vrijheid en Het Nieuwe Werken. Met de vrijheid waarmee ik ja zei, verbond ik me aan een afspraak. Buiten de deadline […]

Fijne vakantie gehad? En nu weer serieus aan de slag? Natuurlijk wil je dat het prettige vakantiegevoel nog even blijft. Er moet veel en niet alleen op het werk. Daarom wat tips om dat vrije gevoel vast te houden. Voorkom de dagelijkse sleur Door je “normale” gedragspatroon aan te passen voorkom je dat je na een week niet meer weet […]

Voor een goed gesprek hoef je geen dikke vrienden te zijn. De toverformule bij een een-op-een gesprek is verbinding. Hoe maak je verbinding? Het draait om de verbale en non-verbale communicatie. Hieronder de 9 bij elk gesprek toepasbare tips. Zet jezelf even opzij als de ander praat. Laat je niet afleiden. Luisteren en ondertussen de koppen van inkomende berichten scannen werkt […]

Verander de kijk op je eigen werk en krijg meer invloed. Met job crafting vergroot je jouw invloed op je werk en de werkomstandigheden. Met als resultaat dat het beter past bij je competenties, behoeften en fysieke mogelijkheden. Boetseer  eigen baan Job crafting, craftwerk of baanboetseren, allemaal synoniemen voor zelf je functie aanpassen zodat je gezond blijft en met plezier naar je […]