zelfcoaching

Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

0 door in zelfcoaching

Wat extra drukte rond feestdagen of vakantie, niks mis mee. Als je op tijd ook maar weer wat gas terugneemt. En juist daar hebben we vaak moeite mee. Het lijkt er zelfs op dat hoe meer we ons best doen om te ontspannen hoe onrustiger we ons voelen. Train je brein Daarom maak je er beter een gewoonte van om […]

Verder lezen ›
Compliment, hoezo?

Compliment, hoezo?

7 door in conflictcoaching, leidinggeven, zelfcoaching

Wat doe jij met een compliment? Neem je het met plezier in ontvangst of weet je je geen houding te geven? En hoe reageer je als je na een presentatie applaus krijgt van het publiek? Maak je snel een bezwerende handbeweging zodat iedereen weet dat het wel weer genoeg is? Of maak je juist een paar diepe buigingen en geniet […]

Verder lezen ›
Wie kun je de schuld geven?

Wie kun je de schuld geven?

0 door in zelfcoaching

WIE HEEFT ER AAN DE SCHAATSEN VAN JAN BLOKHUIJSEN GEZETEN? Twitterde @thijszonneveld 21 februari, nadat Blokhuijzen tijdens de Winterspelen in Zuid-Korea een veer uit zijn schaats verloor. Wie heeft het gedaan? We zoeken graag de schuldige van onze ellende. We willen iemand ter verantwoording roepen als er iets mis gaat. Zelfs, en dat is raar, als we zelf de oorzaak zijn […]

Verder lezen ›
Verander je gewoontes en bereik je doelen

Verander je gewoontes en bereik je doelen

0 door in zelfcoaching

Er zijn twee momenten in het jaar dat we ons van alles voornemen. Rond de jaarwisseling en de zomervakantie. Dan nemen we ons voor te stoppen met roken, af te vallen, minder voor de tv te hangen maar vaker een boek lezen of wat dan ook. We willen het echt, zijn het serieus van plan. Maar de wilskracht verliest het. […]

Verder lezen ›
Eerlijke beoordelingsgesprekken, bestaat dat?

Eerlijke beoordelingsgesprekken, bestaat dat?

0 door in leidinggeven, zelfcoaching

Is al bekend wie er een of twee periodieken bij krijgt? En wie de bonus? Van wie wordt het salaris bevroren omdat de doelstellingen vorig jaar niet zijn gehaald? Is er rekening gehouden met de veranderde omstandigheden? Beoordelingsgesprekken We kunnen er geen genoeg van krijgen. Maar wat wordt er eigenlijk beoordeeld? De resultaten, de persoonlijke eigenschappen, de kennis en vaardigheden, […]

Verder lezen ›
Hoe beweeg je mee met de arbeidsmarkt?

Hoe beweeg je mee met de arbeidsmarkt?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

Opleidingen voldoen niet meer aan de vraag van de arbeidsmarkt. Voor 25.000 nog werkende 45 plussers ligt er een actieplan om hun perspectief op de arbeidsmarkt te verbreden. Want het is belangrijk dat ze gezond en wel, werkend de eindstreep halen. Met digitale kennis alleen redden we het niet. Zomaar wat teksten uit kranten en van tv afgelopen week. De […]

Verder lezen ›
6 keer slimmer omgaan met stress

6 keer slimmer omgaan met stress

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Hollen, rennen, vliegen. Tijd is kostbaar en helemaal in december. Er moet van alles. En ook nog even tussen de dagelijkse werkzaamheden door. En dat met maar 24 uur in een dag! Slim stress vrij Daarom heb ik wat praktische en handige open deuren voor je verzameld. Zodat jij stressvrij de laatste maand van het jaar door rolt. Voor dagelijks gebruik […]

Verder lezen ›
Wat als de pensioenleeftijd verder omhoog gaat?

Wat als de pensioenleeftijd verder omhoog gaat?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

Op 3 november meldde Teletekst dat de levensverwachting van 65 jarigen vorig jaar (2016) nog 20 jaar was. Vijf jaar ouder dan vijftig jaar geleden. En die ontwikkeling zet zich door. In 2023 heb je als 65 jarige uitzicht op nog eens een half jaar langer leven. Goed nieuws Teletekst baseert zich op cijfers van het CBS. Toch klinkt hetzelfde […]

Verder lezen ›
Als je meer wilt dan alleen van baan veranderen

Als je meer wilt dan alleen van baan veranderen

0 door in zelfcoaching

Hoe leuk is jouw baan nog? Met baan bedoel ik het werk dat je doet. Ik heb het dus even niet over die “leuke” collega’s of die irritante leidinggevende. Nee ik bedoel het werk dat je de komende tien, twintig jaar nog doet bij deze of andere werkgevers. Heb jij jouw droombaan gevonden dan hoef je eigenlijk niet verder te […]

Verder lezen ›
Wie ben jij in gezelschap?

Wie ben jij in gezelschap?

0 door in conflictcoaching, zelfcoaching

Ben jij altijd hetzelfde? Maakt het jou niet uit of je op je werk bent, in de kroeg of op een netwerkbijeenkomst waar je niemand kent? Ben jij altijd jezelf? Volgens Eric Berne zijn er zes manieren van sociale interactie. Dat contact met anderen is te herkennen aan de patronen. Het is een vorm van tijdstructurering waar we van nature behoefte […]

Verder lezen ›