zelfcoaching

Hoe blijft jouw geheugen in conditie?

Hoe blijft jouw geheugen in conditie?

0 door in zelfcoaching

Dat geheugen van ons wil wat. Jarenlang zijn we druk om er van alles in te proppen. En met dertig wordt het alweer minder. Terwijl we het hard nodig hebben om nog jaren optimaal te functioneren. Gelukkig kunnen we zelf iets doen om het brein fit te houden. Goed slapen, gezond eten, regelmatig bewegen, natuurlijk. Maar we kunnen ons geheugen […]

Verder lezen ›
Hoe maak jij gebruik van je invloed?

Hoe maak jij gebruik van je invloed?

0 door in conflictcoaching, zelfcoaching

Binnen het managementteam botst het. Niet voor het eerst zijn twee leden het totaal met elkaar oneens over de koers. Als altijd loopt de discussie flink op.  Iemand probeert het nog met wat sussende opmerkingen. Maar verder blijft het stil. Enkelen schuiven zelfs wat verder naar achteren, alsof het hen niet aangaat. Toch zijn zij niet alleen maar onschuldige toeschouwers. […]

Verder lezen ›
Dankboek – Dagboek voor een tevredener leven

Dankboek – Dagboek voor een tevredener leven

1 door in boekbespreking, zelfcoaching

Ernst-Jan Pfauth, medeoprichter van de Correspondent kwam op het idee voor dit Dankboek – Dagboek voor een tevredener leven. Een persoonlijk dagboek, niet van hem maar de lezer. Een boek om bewust stil te staan bij wat er is en daar tevreden mee te zijn. Misschien zelfs gelukkiger. Een productiviteitsmachine Zo beschrijft hij zichzelf in de tijd dat alles draaide om werk. Leven in dienst […]

Verder lezen ›
Koester jij je positieve momenten al?

Koester jij je positieve momenten al?

1 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Zij was iemand van discipline en ‘gaan’. Altijd maar door. Maar op een dag zat ze met de handen in het haar. Ze wist het allemaal niet meer. Twijfelde aan alles en vooral aan zichzelf. Even was ze zelfs bang haar verstand kwijt te raken. Zwarte tosti Wat was er gebeurd. Ze had haar tosti laten verbranden. Niet een beetje, […]

Verder lezen ›
Waarom doe je wat je doet?

Waarom doe je wat je doet?

0 door in zelfcoaching

Het is bekend dat de omgeving ons automatische gedrag beïnvloedt. Dat betekent dat we onbewust dingen doen die we helemaal niet wilden doen. Alleen maar omdat we ergens zijn of omdat er anderen zijn, dat we toegeven aan het moment. De korte termijn Wat maakt toch dat we altijd voor de beloning op de korte termijn gaan? Dat we eigen […]

Verder lezen ›
5 tips om je aandacht te managen

5 tips om je aandacht te managen

2 door in zelfcoaching

Een hele dag druk geweest. Gerend van hot naar her. Mailtjes beantwoord, onverwachte problemen opgelost. Impulsief reageren, we doen het de hele dag. Van alles gedaan, allemaal even tussen door. Dat wat op de planning stond en ongestoorde aandacht vroeg, daar kwam je niet aan toe. Het gaat automatisch. Maar aan het eind van de dag zit je met een rot […]

Verder lezen ›
Schrijven op de boerderij

Schrijven op de boerderij

2 door in zelfcoaching

Fotoverslag van drie dagen schrijfcursus op boerderij Katteveld in Werkhoven. Schrijven het kan zelfs buiten, dichtbij het water. Even ontspannen en afleiding zoeken in de stal. Altijd bewaking in de buurt. Kuikens in oktober is dat normaal? De stal staat weer vol voor de nacht. Nog een keer de Kromme Rijn in, zo fijn om de dag mee te beginnen. […]

Verder lezen ›
Hoe ontspannen ga je op vakantie?

Hoe ontspannen ga je op vakantie?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

M is dood. Wat klets jij nou, hij is op vakantie. Ja maar toen hij terugkwam op Schiphol kreeg hij een hartaanval. Moeilijk te geloven, maar het gebeurt. Vakantiestress Was de oorzaak. Het wordt ook wel de nieuwe burn-out genoemd. Meer dan 30% van de vakantiegangers komt vermoeider thuis dan ze vertrokken. De oorzaken verschillen: Alles moet af, vechten tegen […]

Verder lezen ›
33 vragen voor je levensverhaal

33 vragen voor je levensverhaal

1 door in zelfcoaching

De aanleiding voor het schrijven van je levensverhaal kan verschillen. De een schrijft zijn levensloop uit als onderdeel van een loopbaantraject, de ander wil zichzelf beter begrijpen en de derde wil iets achterlaten voor het nageslacht. Wat je reden ook is het begint met je open te stellen voor je verhaal. Gun jezelf tijd Tijd om terug te gaan in je […]

Verder lezen ›
Wat motiveert meer, kritiek of waardering?

Wat motiveert meer, kritiek of waardering?

0 door in leidinggeven, zelfcoaching

Ik ken haar als een opgewekt mens, altijd op zoek naar de positieve kanten. Ze wil een kop koffie met me drinken. Niks bijzonders dat doen we wel vaker. Maar nu klinkt ze anders. Nog maar net binnen begint ze te vertellen over haar werk. Ze is het zat. Nooit eens een complimentje, maar als er iets misgaat krijgt ze […]

Verder lezen ›