Artikelen met de Tag: "zintuigen"

Tip juli 2018: Ruik eens aan een citroen

Tip juli 2018: Ruik eens aan een citroen

2 door in tip van de maand

Dat licht mensen door hun winterdepressie helpt is al langer bekend. Maar wist je dat geurprikkels ook een positieve invloed hebben? Zintuigen en meer De geur van citroen, lavendel en pepermunt werken positief op stemming, stress, angst en depressie. Het verlaagt de hartslag en de bloeddruk. Optimaal effect Citroen blijkt het meest effect te hebben. Dus wat let je als je […]

Verder lezen ›
Tip mei 2018: Doe meer met je brein

Tip mei 2018: Doe meer met je brein

0 door in tip van de maand

Je hoeft niet hoog te scoren op intelligentietesten om met overtuiging ergens voor te gaan. Het maakt ook niet uit of het gaat om een sportprestatie, de voorbereiding op een sollicitatiegesprek of het maken van een schilderij. Soms loop je vast Nog harder denken over een oplossing levert niks op. Wat je dan nodig hebt is je mentale denkvermogen. Even […]

Verder lezen ›
Schrijven vanuit je hart – de kunst van creatief schrijven

Schrijven vanuit je hart – de kunst van creatief schrijven

0 door in boekbespreking

Laat je niet afleiden door het vreselijke kaft. Sinds het verschijnen in 1986 vindt men het bij elke nieuwe druk nodig de buitenkant te vernieuwen. Wat mij betreft geen verbetering. Schrijven vanuit je hart Een boek van Natalie Goldberg met als veelzeggende ondertitel De kunst van creatief schrijven. Enkele citaten uit haar woord vooraf: Hij: Ik dacht dat je dood […]

Verder lezen ›
Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

Hoe helpt mindfulness als je het druk hebt?

0 door in zelfcoaching

Wat extra drukte rond feestdagen of vakantie, niks mis mee. Als je op tijd ook maar weer wat gas terugneemt. En juist daar hebben we vaak moeite mee. Het lijkt er zelfs op dat hoe meer we ons best doen om te ontspannen hoe onrustiger we ons voelen. Train je brein Daarom maak je er beter een gewoonte van om […]

Verder lezen ›
Een eerste ontmoeting, hoe maak jij contact?

Een eerste ontmoeting, hoe maak jij contact?

0 door in coaching, solliciteren

Yes! je bent uitgenodigd voor een sollicitatiegesprek. Je eerste werkdag in een nieuwe baan. Of je hebt de stoute schoenen aangetrokken en gaat naar die netwerkbijeenkomst. Hoe reageer jij als je kennismaakt? De eerste 30 seconden Ze zijn bepalend voor misschien wel de rest van je leven. Zo snel bepaal jij jouw indruk van de persoon die tegenover je staat. […]

Verder lezen ›
Wie (niet) reist is gek

Wie (niet) reist is gek

0 door in boekbespreking

Als je reist blijft je brein soepel en worden we gelukkiger, zegt Ap Dijksterhuis. Hij is de schrijver van Wie (niet) reist is gek. De hoogleraar is gespecialiseerd in onderzoek naar geluk, intuïtie en het onbewuste. Wie (niet) reist is gek Met dubbele gevoelens begon ik aan het boek. Ik ben geen reiziger. En de inleiding begon voor mij als […]

Verder lezen ›
Tip augustus 2017: Maak een eind aan je oorworm

Tip augustus 2017: Maak een eind aan je oorworm

0 door in tip van de maand

Last van een muzikale oorworm? Zo’n liedje in je oor dat je maar niet kwijt raakt. Je pikt het op en ’t blijft hangen. Vaak is het een irritant riedeltje dat telkens terugkomt. Soms blijft het niet beperkt tot je eigen oor, maar begin je ’t zelfs mee te hummen. Relax! De ene keer ben je wat vatbaarder voor de oorworm […]

Verder lezen ›
De man met de hoed

De man met de hoed

0 door in boekbespreking

De man met de hoed is de eerste roman van Corrie Gramser. Een wat duistere titel voor een roman dat gebaseerd op het levensverhaal van een moeder. Het citaat van Nietzsche voorin het boek is veelzeggend: ‘De hoop is de ergste van alle kwaden, want zij verlengt de kwellingen.’ Het treft precies de kern. De hoofdpersoon, de moeder, houdt zich […]

Verder lezen ›
Tip oktober 2017: Meer horen

Tip oktober 2017: Meer horen

0 door in tip van de maand

Praten is onze belangrijkste manier van contact. Onze lichaamstaal en in het gezicht de oog-/spierbewegingen geven daarbij extra betekenis aan onze woorden. Volgens het omstreden onderzoek van Mehrabian is dat zelfs 55%. ’t hoe sterker dan ‘t wat Toch kan die non-verbale communicatie je ook op het verkeerde been zetten. Dat gebeurt als een bekende lachend zegt dat het goed met hem gaat. […]

Verder lezen ›
Tip maart 2016: Pluk energie uit de lente

Tip maart 2016: Pluk energie uit de lente

0 door in tip van de maand

Voel jij je op het moment een wandelend hoofd? Denk je meer dan dat je voelt? Zie je grauw en grijs als je ’s morgens in de spiegel staart? Pluk de frisheid van de lente Het voorjaar is begonnen. Stel je zintuigen bloot aan zonnestralen, vogelgeluiden en de kleuren en geuren van opkomende bloemen, planten en bloesem. Een flinke wandeling […]

Verder lezen ›