Artikelen met de Tag: "brein"

Tip oktober 2019: Geniet van de herfst

Tip oktober 2019: Geniet van de herfst

0 door in tip van de maand

Hé hallo daar, ben jij ook natuurliefhebber? Geniet je net als ik van die prachtige herfstkleuren? De herfst, die nu echt is losgebarsten. Je hoeft er niet eens voor naar het bos. Je ziet de veranderende kleuren overal. Contact met de natuur Ondanks alle stikstof problemen is een wandeling in de natuur nog altijd een geweldige boost voor gezondheid en welzijn. […]

Verder lezen ›
Waar droom je van?

Waar droom je van?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

Vannacht heb ik slecht geslapen en veel gedroomd. Het was iets met een boerderij. Het voelde vertrouwd. Wat niet zo gek was, de eerste nacht thuis na een verblijf van vier nachten op boerderij Katteveld in Werkhoven. Ik was duidelijk mijn ervaringen van die dagen aan het verwerken. De boerderij waar de altijd waakzame ganzen gakken. En waar nieuwsgierige koeien zich […]

Verder lezen ›
Welke kleur hoed zet jij vandaag op?

Welke kleur hoed zet jij vandaag op?

0 door in coaching, leidinggeven

Onze kijk op de wereld is uniek. Bepalend zijn achtergrond, ervaringen en overtuigingen. Ook de waarden en normen die we meekregen vanuit de opvoeding en zelf vormen, beïnvloeden onze blik. Op basis van wat we beschikbaar hebben aan kennis bepalen we ons standpunt. Je eigen waarheid Het standpunt dat je inneemt, bepaalt hoe jij de wereld waarneemt. Hoe je over zaken […]

Verder lezen ›
16 momenten vol mindfulness

16 momenten vol mindfulness

0 door in mindfulness, zelfcoaching

Gedachten zijn als wolken ze komen en gaan. Waar zit je met je gedachten? In het nu, in de toekomst of in het verleden. Je ervaart gebeurtenissen met je brein. Wat er gebeurt kun je niet bepalen, hoe je met de ervaring van een gebeurtenis omgaat wel. Een mooie metafoor voor het leven: Doe eens iets alleen maar voor de […]

Verder lezen ›
Laat jij je makkelijk afleiden?

Laat jij je makkelijk afleiden?

0 door in zelfcoaching

Kun je het niet laten even op je mobieltje te kijken als hij trilt? Vind je het moeilijk om geconcentreerd te blijven en de focus vast te houden? Dan ben je volgens Cal Newport, millennial en computerwetenschapper, toe aan een digitale opruimbeurt. Hij adviseert je af te kicken van het verslavend gewoontegebruik van sociale media. En dat doe je het best […]

Verder lezen ›
Hoezo maakt niks doen productiever?

Hoezo maakt niks doen productiever?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

Niets doen is vrije tijd waarin je nergens mee bezig bent. Niets doen is functioneel lui zijn. En dat hebben we soms hard nodig. We MOETEN ontspannen Het braak laten liggen van grond is een mooie metafoor voor niks doen. Door een poos niets te zaaien krijgt de grond tijd om te herstellen, dat voorkomt roofbouw en uitputting. Hoe nutteloos […]

Verder lezen ›
Tip juli 2019: Doe eens een braindump

Tip juli 2019: Doe eens een braindump

0 door in tip van de maand

Zomervakantie, scholen sluiten, vakanties zijn begonnen. Hectische tijden zeker voor ouders met kinderen. Want alles is anders en er moet veel. Heel veel. Uitjes regelen, afspraken maken, de planning organiseren, koffers en rugzakken pakken voor vakantie of logeerpartijen. De chaos in je hoofd is compleet als je ’s avonds uitgeteld op de bank ploft. Tijd voor een braindump Wat dan helpt […]

Verder lezen ›
Wat doe jij als je een stomme fout maakt?

Wat doe jij als je een stomme fout maakt?

0 door in coaching

Ai daar stond ik voor een volle zaal. Ik had mijn presentatie verpest en hoe. Alles wat mis kon gaan, ging mis. Ik schaamde me kapot. Voelde me diep ongelukkig. Mijn eerste gedachte was: Dat doe ik nooit meer! Hoe had ik zo stom kunnen zijn deze opdracht aan te nemen. Ik nam mezelf kwalijk dat ik me niet beter […]

Verder lezen ›
Tip mei 2019: Kies eens voor traag

Tip mei 2019: Kies eens voor traag

2 door in tip van de maand

Beweging is gezond, we weten het echt wel. Toch schiet het er vaak bij in. Door de overvolle agenda komt het er gewoon niet van. Zit je eindelijk uitgeblust op de bank dan is de gang naar de fitness of het zwembad een uitdaging. Aangename combi Dan ben ik blij dat ik mijn werk als coach af en toe wandelend […]

Verder lezen ›
Tip mei 2018: Doe meer met je brein

Tip mei 2018: Doe meer met je brein

0 door in tip van de maand

Je hoeft niet hoog te scoren op intelligentietesten om met overtuiging ergens voor te gaan. Het maakt ook niet uit of het gaat om een sportprestatie, de voorbereiding op een sollicitatiegesprek of het maken van een schilderij. Soms loop je vast Nog harder denken over een oplossing levert niks op. Wat je dan nodig hebt is je mentale denkvermogen. Even […]

Verder lezen ›