Emotieregulatie

Emotieregulatie is voelen wat je voelt, er woorden aan kunnen geven en er met afstand naar kijken. Juist op momenten dat je emotioneel bent komt het er op aan niet overweldigd te raken door gevoelens. Juist dan is het de kunst te blijven voelen én nadenken met affectie over het gevoelde gevoel.

Emotieregulatie is een onderdeel van mentaliseren.