Byron Katie

Ontwikkelde een methode “the work” met 4 kernvragen om energieverslindende gedachten te onderzoeken en het vervolgens eens om te keren.

Dit zijn de vragen:

  1. Is het waar?
  2. Hoe reageer je?
  3. Hoe reageer je en wat gebeurt er wanneer je die gedachte gelooft?
  4. Wie zou je zijn zonder die gedachte?

Draai nu je gedachte eens om. Bedenk een paar mogelijkheden en kijk wat het best bij jou past.