Volgens overlevering is dit bekende managementmodel ontwikkeld door Dwight D. Eisenhower, Amerika’s 34e president. De methode wordt gebruikt om overzicht te brengen in je werkvoorraad. Dat doe je door onderscheid te maken tussen belangrijke en dringende taken, maar je kijkt ook naar de onbelangrijke en niet dringende taken. De Eisenhower matrix is een aternatieve manier voor de todo lijst. Je […]

Stapelt het werk zich dagelijks verder op? Lijkt de berg onoverkomelijk? Grijp dan in om de regie over je werkvoorraad weer terug te krijgen. 1. Neem afstand Dreigt het je over de schoenen te lopen, neem dan wat afstand. Ga even naar buiten voor een fris hoofd. Hoe onlogisch het ook klinkt, afstand nemen helpt je weer helder te denken. […]

Soms is het net herfst in februari, ook in je hoofd. Dan is het fijn om eens flink uit te waaien. Uitwaaien niet echt iets voor februari? Toch wel en wind genoeg zeker dit jaar. Vijf dagen lang was het stevig uitwaaien. Als je tenminste kans zag om met windkracht 10 overeind te blijven. Het begon allemaal met storm Eunice, […]

Ankeren doe je om een gewenste gemoedstoestand op te roepen. Met ankeren kun je gewoontegedrag doorbreken. Het koppelen van een anker, de stimulus, aan een specifieke reactie. Een anker is verbonden aan een gevoel, een gedachte, plek of activiteit. Een veel toegepaste techniek uit het NLP gebaseerd op de ervaringen van de Russische onderzoeker Pavlov. Met ankerpunten kun je het […]

Ze werkte er met plezier. Maakte er nooit een punt van om wat langer te blijven en altijd bereid iemand te helpen. Ja Mary was een bescheiden. Maar de laatste tijd was ze wel erg stil. Ze kwam ook geen minuut te vroeg meer en vertrok precies op tijd. Er werd gefluisterd over gedoe met een collega. Enkele weken later […]

Het opslaan, onthouden en terughalen van informatie doen we met ons geheugen, een belangrijke functie van de hersenen. We hebben twee soorten geheugen: het kortetermijngeheugen het langetermijngeheugen Het langetermijngeheugen kun je vergelijken met een archiefkast. Daar zijn je herinneringen en je vaardigheden opgeslagen. Het bestaat uier een bewust, een onbewust en een emotioneel geheugen. Het kortetermijngeheugen is voor snel terughalen […]

Hoe je over jezelf denkt bepaalt de mate van zelfwaardering. Bij een laag zelfbeeld twijfel je aan jezelf en vind je dat je beter moet presteren. Overschat je jezelf dan ben je van mening dat je beter bent dan je in werkelijkheid bent. De meest gezonde vorm van zelfwaardering is dat je jezelf accepteert e acceptatie van jezelf met al […]

Als kind had je direct een antwoord op de vraag Wat wil je later worden. De een fantaseert over spannend en uitdagend. De ander stapt “vanzelfsprekend” in de voetsporen van zijn ouders, zoals de pianist in de video. In de praktijk pakt het vaak anders uit dan gedacht of zelfs gepland. Studenten die keer op keer voor de begeerde studie […]

Met een sociogram breng je sociale verbanden in beeld. Dat kunnen de relaties van een persoon zijn, van een groep of afdeling of binnen organisaties. Het maakt de verbindingen zichtbaar. Hoe je bijvoorbeeld je netwerk in kaart brengt, lees je hier.

Een nieuw jaar en nieuwe plannen. Ook zonder een terugblik over het afgelopen jaar en het invullen van je jaarkompas weet je het. Dit jaar wil je het anders. Geen grote plannen maar net even wat meer zorg en aandacht voor je omgeving en tijd jezelf. Afspraak is afspraak Een afspraak maken betekent dat je nakomt wat je belooft. Een […]