Hoe ga jij om met problemen?

Wat doe jij als het tegenzit? Ja, maar je kan het!We hebben allemaal onze mindere momenten. Het verschil is dat we er niet op dezelfde manier mee om gaan.

De een ziet overal oplossingen, terwijl de ander direct met zijn handen in het haar zit.

De manier waarop we met lastige situaties omgaan zegt veel over de manier waarop we in het leven staan.

 

Ben je een dimmer of een dipper?

DIM

  1. Accepteert een situatie zoals het is
  2. Baseert zich op feiten
  3. Komt in actie
  4. Denkt in oplossingen
  5. Neemt de regie als het mis dreigt te gaan
  6. Overwint angst
  7. Is een doorzetter
  8. Durft zich kwetsbaar op te stellen

DIP

  1. Geeft anderen de schuld
  2. Heeft een oordeel
  3. Wacht tot anderen wat doen
  4. Denkt in problemen
  5. Wil weten waar hij aan toe is
  6. Voelt zich slachtoffer
  7. Bang voor het nemen van risico’s
  8. Heeft het gevoel geen invloed te hebben

In welk rijtje herken jij je het meest van jezelf? Ben je een echte dimmer  en denk je in mogelijkheden? Of zie je meer terug van jezelf in de dipper en denk jij eerder in problemen?

Beïnvloed je gedrag

De Cirkel van 8 is een hulpmiddel om bewust te kiezen voor ander gedrag

Cirkel van 8

Op het moment dat er iets tegenzit of mislukt – de lastige situatie X – kun je kiezen voor proactief of reactief gedrag. 

De onderste cirkel volgt de reactieve stappen. Je anticipeert niet, maar reageert automatisch. Zonder na denken. Je raakt geïrriteerd, veroordeelt wat er gebeurt, wacht af tot er een oplossing komt. Kortom de situatie bepaalt jouw leven op dat moment.

Stel je je proactief op dan anticipeer je op de nieuw ontstane situatie, je volgt de groene cirkel. Je komt in actie en bent je bewust van je invloed. Je doet wat je kunt om het probleem op te lossen of de schade te beperken. 

“Ja, maar je kan het” is een ecard van Ja-maar.nl
Een leuke site voor dippers én dimmers om eens een kijkje te nemen.

Laat een Reactie achter