Blue Monday

Blauwe Maandag, hoezoHoe kom jij de derde maandag van januari door?

Deprimaandag

de meest depressieve dag van het jaar?

Hoezo de meest depressieve dag?

  • Omdat de restjes van feestmaand december nu echt wel op zijn.
  • Net als het geld voor de rekeningen die weer binnenkomen.
  • Januari altijd vreselijk lang duurt.
  • Dat van die goede voornemens niets terecht kwam.
  • De vakantie eindeloos ver weg is.
  • De dagen nog steeds kort en donker zijn
  • en het weer maar wat aan kwakkelt.

Genoeg ellende voor een fikse winterblues.

Blue Monday valt dit jaar op 20 januari

Had je geen zin om op te staan vanochtend dan weet je nu hoe dat komt.

Waar of niet waar?

Het idee van blue monday komt van de wetenschapper Cliff Arnall. Hij onderbouwde in 2005 zijn theorie met een “wetenschappelijke” formule met alle ingrediënten uit het lijstje. Andere onderzoekers trekken zijn onderzoek in twijfel. Ook gaan er geruchten dat blauwe maandag  een marketingtruc is van reisbureaus.
Waar of niet, blue monday symboliseert alles wat je lekker van je af kunt schuiven op je winterblues.

Verwarring

Iets anders is de variabele informatie over welke maandag het blue monday is. Meest gehoord is de 3e maandag van januari. Anderen houden de maandag van de laatste volle week van januari. Dit jaar leidt dat niet tot discussies, maandag de 20ste januari is het allebei.

 

Hoe dan ook die blauwe maandag roept nogal wat op. Je hoeft alleen maar even op Twitter te kijken.
Blauwe Maandag, hoezo

Vrolijk jezelf op

Met deze adviezen ga je negatieve gevoelens te lijf:

  1. Geef er niet aan toe, blijf actief.
  2. Pers een extra glas sinaasappelsap, alleen van de kleur vrolijk je al op.
  3. Neem alles niet zo serieus.
  4. Eet eens iets anders dan anders dan je gewend bent. Eet je elke maandag bruine bonen, kies vandaag dan eens voor een zonnige pizza.
  5. Doorbreek de sleur, plan een weekendje weg.
  6. Is het geld op en zit dat er dus even niet in visualiseer dan een plek waar je graag kwam. En haal prettige herinneringen op. Denk ook aan de geuren en smaken, beleef het alsof het nu is.
  7. Doe iets aardigs voor iemand die dat niet verwacht.
  8. Pak pen en papier en beschrijf jouw ideale toekomst.
  9. Hou je niet van schrijven ga dan wat creatief doodlen.
  10. Geef toe aan je gevoel en ga een heel weekend binge-watchen, met Netflix lukt dat heel makkelijk.
  11. Zoek de zon op. Is hij niet buiten denk dan aan daglichtlampen, ze doen wonderen bij het bestrijden van negatieve gevoelens door een tekort aan zon en licht.

Een vrolijke Blue Monday!

Laat een Reactie achter