Blue Monday

Blauwe Maandag, hoezoHoe kom jij de derde maandag van januari door? Die meest depressieve dag van het jaar?

Blue Monday valt dit jaar op 16 januari.

Hoezo

de meest depressieve dag?

Omdat

  • de feestmaand december voorbij is;
  • de rekeningen binnenstromen en het geld op is;
  • er van voornemens niks terecht is gekomen;
  • vakantie nog ver weg is;
  • de dagen kort en donker zijn
  • en het ook nog koud is:

Alle ingrediënten voor een fikse winterblues.

Had je geen zin om op te staan vanochtend dan weet je nu hoe dat komt.

Wel of niet waar

Het idee van blue monday komt bij de wetenschapper Cliff Arnall vandaan. Hij onderbouwt zijn theorie met een formule waarin hij alle ingrediënten heeft betrokken. Maar andere onderzoekers trekken zijn onderzoek in twijfel.

Ook gaan er geruchten het hele blauwe maandag verhaal een marketingtruc is van reisbureaus. Waar of niet blue monday symboliseert alles wat je lekker af kunt schuiven op je winterblues.

Verwarring

Iets anders is de variabele informatie over welke maandag het blue monday is. Meest gehoord is de 3e maandag van januari. Maar op wikipedia staat ook dat het de maandag van de laatste volle week van januari is. Dat betekent dit jaar dat het op de 22e zou vallen.

wikipedia blue monday

Hoe dan ook die blauwe maandag roept nogal wat op. Je hoeft alleen maar even op Twitter te kijken.
Blauwe Maandag, hoezo

Vrolijk jezelf op

Adviezen om negatieve gevoelens tegen te gaan zijn er genoeg. Ik heb er een paar voor je:

  1. Geef er niet aan toe. Blijf actief.
  2. Pers een extra glas sinaasappelsap, alleen van de kleur vrolijk je al op.
  3. Neem alles niet zo serieus.
  4. Eet eens iets anders dan anders. Eet je elke maandag boerenkool, maak vandaag dan eens een zonnige pizza.
  5. Doorbreek de sleur, plan een weekendje weg.
  6. Is het geld op en zit dat er dus even niet in visualiseer dan een plek waar je graag kwam. En haal prettige herinneringen op, denk ook terug aan de geuren en smaken. Beleef het alsof het nu is.
  7. Doe iets aardigs voor iemand die dat niet verwacht.
  8. Pak pen en papier en beschrijf jouw ideale toekomst.
  9. Geef toe aan je gevoel en ga een heel weekend binge-watchen, met Netflix lukt dat heel makkelijk.
  10. Zoek de zon op. Is hij niet buiten denk dan aan daglichtlampen, ze doen wonderen bij het bestrijden van negatieve gevoelens door een tekort aan zon en licht.

Een vrolijke Blue Monday!

Laat een Reactie achter