Tip januari 2016: Goede voornemens volhouden

koffers vol goede voornemensJanuari, de maand van de ‘goede’ voornemens. We willen gezonder leven; van baan veranderen; nu echt naar de fitness of als goed alternatief die huishoudworkout¬†of …. noem maar op.

Gaat ie lekker?

Of ben je er al helemaal klaar mee?

Wat je aandacht geeft groeit

Zo gaat het ook met goede voornemens. Bijvoorbeeld (zoals ik) een maand zonder alcohol. Welke maand leent zich daar beter voor dan de eerste van het jaar. Op december na, is het ook de moeilijkste met alle netwerk- en nieuwjaarsbijeenkomsten. Ik stel mezelf dus flink op de proef. Denk maar eens aan die glazen witte wijn die ik af moet slaan omdat ik dat nu eenmaal met jezelf (en anderen) heb afgesproken. Een uitdaging, wat je aandacht geeft groeit. Het startmoment was dus niet zo handig gekozen ūüėČ

Niet gelukt, begin opnieuw

  1. Maak je voornemen altijd praktisch en haalbaar.
  2. Werk aan een doel tegelijk. 
  3. Bepaal wat je wanneer bereikt wilt hebben. Dus spreek een einddatum met jezelf af en zet die in je agenda.
  4. Overdrijf niet. De hele zolder in een keer opruimen terwijl je er twintig jaar alleen maar hebt verzameld, is niet re√ęel.
  5. Bedenk de avond van te voren wat je de volgende dag gaat doen, wanneer, waar en hoe.
  6. Help jezelf om je aan je eigen afspraak te houden door herinneringen als een terugkerende notitie in je agenda of met een plakker in je portemonnee.
  7. Is het om wat voor reden dan ook niet gelukt vol te houden, geef niet op maar begin opnieuw.

foto: Ben Husmann via Flickr

 

Laat een Reactie achter