Geen tijd voor timemanagement

“We laten ons leiden door de waan van de dag!” De favoriete woorden van mijn collega bij het orkest. En inderdaad we blusten brandjes. De hele dag door. Daarom nam ik de weekenden een tas vol werk mee naar huis. Een extra grote.

Weekend!

Ik had een zelfstandige baan. Logisch dat als ik op kantoor niet aan mijn werk toekwam, het mee naar huis moest.  Maar … in ’t weekend vroeg het thuisfront – man en twee pubers – om aandacht. Daarbij kwamen nog de was, het huis en de boodschappen voor een week. Man en ik deden dat samen. Daarna een  biertje in de kroeg. En dan was het alweer zondag.

Schuldgevoel

Alles behalve uitgerust begon ik op maandagochtend aan de nieuwe week. Niet zelden ging de tas ongeopend – met een enorm schuldgevoel – weer mee in de trein. Het hele weekend was er de druk van het werk.

Ballen in de lucht

Omkomen in het werk, niet weten waarmee te beginnen. Op het werk geen tijd om met aandacht een klus te klaren. En thuis eigenlijk ook niet. Een overvolle agenda. Geen  nee kunnen zeggen. Alle ballen in de lucht willen houden. Slecht slapen. Het is voor veel mensen herkenbaar.

Geen tijd voor timemanagement

Ik had op het werk en privé geen systeem om efficiënt met mijn tijd om te gaan. Om me te verdiepen in iets als timemanagement had ik natuurlijk geen tijd. Wil jij het anders? Meer ruimte in je hoofd en minder stress, begin dan

met een heel klein beetje timemanagement

1. 1. Noteer een top 5 van zaken die voor jou het belangrijkst zijn en geef waarom ze belangrijk zijn. De volgende vragen helpen je het antwoord te vinden:
      • Wat levert het op?
      • Waar gaat het me echt om?
      • Wat wil ik er mee?
      • Wat gebeurt er als ik er niets mee doe?
      • Hoe is dat morgen, overmorgen, volgende maand, volgend jaar?

   2. Maak dan een actielijst met een reële planning
      • vaak heb je meer tijd nodig dan je denkt, het boodschappenlijstje maken kost ook tijd;
      • houd rekening met je bioritme en je energieniveau: de een piekt ’s morgens vroeg, de ander is na de lunch of aan het eind van de middag op z’n best.

   3. Doe één ding tegelijk!
   4. Pas de pomodoro techniek toe, door na 25 minuten even iets anders te doen. Bijvoorbeeld je spieren spannen en ontspannen
      • ga staan
      • schud je handen, armen en schouders los
      • trek je schouders op naar je oren, duw ze naar achteren, naar beneden, langzaam naar voren en laat ze bungelen
      • draai je hoofd langzaam zo ver mogelijk naar rechts, even vasthouden en dan naar links langzaam naar links
      • buig en strek je rug een paar keer
      • en ga weer aan de slag.

En vind je dit toch wat veel om mee te beginnen, kies er dan een uit die je aanspreekt.