December, de eerste wintermaand is er een vol feestdagen. Een tijd van lijstjes maken en voorbereidingen.
Prettige spanning
Maar soms hangt er een andere spanning in de lucht. Zijn er afspraken waar je niet onderuit kunt. Waar je zelfs tegenop ziet, omdat je elk jaar weer bang bent dat het uit de hand loopt.
Bang voor conflicten?
Zie jij op tegen die gedwongen gezelligheid? Kijk dan eens of deze tips je helpen anders met dreigende confrontaties om te gaan.
- Herken de patronen van je ouders, je broer, zus of zwager en ken de triggers waar jij op reageert. Gedrag lokt gedrag uit.
- Denk na wat het je oplevert als je fel reageert, voorkom dat je emoties het van je overnemen.
- Laat je bij sarcastische opmerkingen niet op de kast jagen, ook al is de verleiding groot.
- Vul niet in wat je denkt dat de ander bedoelt, maar check het even.
- Als mijn moeder het laatste restje van een maaltijd opschepte, riep mijn vader altijd En maar dik worden en niet weten waarvan. In plaats van er tegen in gaan had mijn moeder beter kunnen vragen Vind je echt dat ik te dik ben of had je het liever zelf opgegeten?
- Overdrijven en te heftig reageren op iets dat mis gaat heeft een negatief effect op de omgeving en kan ruzie uitlokken.
- Hoor je iemand iets zeggen en weet je eigenlijk wel dat het anders is bedoeld, neem het dan niet te letterlijk en laat het gaan.
Coachy.nl