tips & inspiratie

10 energie tips voor drukke dagen

10 energie tips voor drukke dagen

0 door in tips & inspiratie

Van alles en nog wat te organiseren en af te ronden. Dat betekent voor veel mensen te weinig uren in een dag. Dan is er geen tijd meer voor ontspanning, dan zien we geen kans om ons energieniveau wat op te peppen. 10 flitstips voor toch snel wat energie Begin de dag met het drinken van een glas warm water met citroen […]

Verder lezen ›
10 sollicitatietips voor videogesprek

10 sollicitatietips voor videogesprek

2 door in solliciteren, tips & inspiratie

Langzaam maar zeker maakt het traditionele sollicitatiegesprek plaats voor andere sollicitatievormen. Interviews zijn steeds vaker via een videoverbinding als skype of hangout. Afstand overbruggen Onafhankelijk van de locatie vinden gesprekken plaats. Geen tijdverlies meer met reizen. Een uitkomst, zeker bij internationale sollicitaties. Regie in eigen hand Een videogesprek vraagt een wat andere voorbereiding dan een traditioneel sollicitatiegesprek. En soms ook […]

Verder lezen ›
Focus in breinonvriendelijke kantoortuin

Focus in breinonvriendelijke kantoortuin

0 door in coaching, tips & inspiratie

Kantoortuinen, ooit gezien als de oplossing voor samenwerking en communicatie. Grote open ruimtes met werkplekken waar mensen gemakkelijk met elkaar in contact komen. Het leek een geweldige oplossing in een tijd dat kennisdeling belangrijker werd. Het was de nieuwe waarde naast arbeidskracht en kapitaal voor economische groei. De kantoortuin een utopie De makke van kantoortuinen is dat er veel te […]

Verder lezen ›
8 rustige starters voor na je vakantie

8 rustige starters voor na je vakantie

2 door in tips & inspiratie

Zwarte zaterdag is al weer vergeten. Die dag waarop de ene helft van Europa op vakantie gaat en de andere helft terugkomt. En elkaar vastzetten in eindeloze files. Het vrije leventje zit er weer op. Als vanzelf zit je weer in het oude ritme. En zijn er de gesprekken bij de koffiemachine. Oh ja, hoe was je vakantie? Helemaal los […]

Verder lezen ›
Voorkom vakantiestress met deze tips

Voorkom vakantiestress met deze tips

0 door in timemanagement, tips & inspiratie

Is jouw pré-vakantietijd een stresstijd? Voorkom die uitputtingsslag met deze timemanagement tips.  Ontspannen eindsprint Begin met een planning. Start (als het nog kan) drie tot vier weken voor je eerste vakantiedag. Inventariseer wat afgerond moet zijn voor je vertrek en wat je nog verwacht. Begin met de planning bij de einddatum en werk terug naar nu. Denk ook aan wat er na je […]

Verder lezen ›
Laat je niet afleiden, 7 concentratietips

Laat je niet afleiden, 7 concentratietips

1 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Met een gevoel van spijt sla ik mijn boek dicht. Het is uit. Ik heb er ouderwets van genoten. Concentratie 100%. Als kind  kon ik bij het lezen van een boek alles om mij heen vergeten. Moest ik naar bed dan las ik stiekem verder bij het licht van de lantaarnpaal, boek op de vensterbank. Later kwam de zaklantaarn onder de dekens 😉 […]

Verder lezen ›
10 uitdagingen voor een overvol brein

10 uitdagingen voor een overvol brein

0 door in mindfulness, tips & inspiratie

Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit? Kom je niet los van het denken wat je allemaal nog moet doen? Laten gedachten aan problemen je niet los? Is het een chaos in je hoofd? Kost ontspannen je moeite? Kun je je niet meer concentreren? Vind je dat je geleefd wordt? Kijk dan eens naar deze tips De een wat […]

Verder lezen ›
Hoe reageert jouw biologische klok?

Hoe reageert jouw biologische klok?

0 door in tips & inspiratie

Het laatste weekend van maart. De klok een uurtje vooruit. Jij een uurtje minder slaap. En je bioritme van slag Dat uur minder slaap gaat in tegen het natuurlijke dag/nacht ritme van onze interne biologische klok. Met als gevolg: Je voelt je brak. Een kleine jetlag De effecten zijn vergelijkbaar met een jetlag. We raken uit ons ritme. Sommigen klagen over vermoeidheid […]

Verder lezen ›
Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Minder spullen is meer ruimte. Niet alleen in je huis maar ook in je hoofd. Met meer ruimte in je hoofd is er energie over voor wat anders. Wil je iets in je leven veranderen, begin dan met schoonmaken. De radicale methode Die beschrijft de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo in haar boek Opgeruimd! Met veel overtuiging vertelt ze dat je met […]

Verder lezen ›
Blue Monday

Blue Monday

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Die meest depressieve dag van het jaar? Blue Monday valt dit jaar op 16 januari. Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de feestmaand december voorbij is; de rekeningen binnenstromen en het geld op is; er van voornemens niks terecht is gekomen; vakantie nog ver weg is; de dagen kort en donker zijn en […]

Verder lezen ›