Aandacht wordt schaars in een tijd dat weerstand tegen de verleidingen van de digitale economie onmogelijk is. Denk maar aan de sociale media, de overvloed aan informatie en de ongevraagde reclame die je dagelijks gepresenteerd krijgt. De snelle groei heeft een enorme informatievervuiling tot gevolg. Daardoor neemt ons vermogen tot gerichte aandacht af en voelen we ons voortdurend gedwongen keuzes […]

Druk zijn is “een symptoom van onvolmaakte vitaliteit” volgens Robert Louis Stevenson in 1877. En hij gaat verder “een soort mensen die zich er nauwelijks van bewust zijn dat ze leven, behalve in de uitoefening van een of ander beroep”.

Volgens overlevering is dit bekende managementmodel ontwikkeld door Dwight D. Eisenhower, Amerika’s 34e president. De methode wordt gebruikt om overzicht te brengen in je werkvoorraad. Dat doe je door onderscheid te maken tussen belangrijke en dringende taken, maar je kijkt ook naar de onbelangrijke en niet dringende taken. De Eisenhower matrix is een aternatieve manier voor de todo lijst. Je […]

Stapelt het werk zich dagelijks verder op? Lijkt de berg onoverkomelijk? Grijp dan in om de regie over je werkvoorraad weer terug te krijgen. 1. Neem afstand Dreigt het je over de schoenen te lopen, neem dan wat afstand. Ga even naar buiten voor een fris hoofd. Hoe onlogisch het ook klinkt, afstand nemen helpt je weer helder te denken. […]

Soms is het net herfst in februari, ook in je hoofd. Dan is het fijn om eens flink uit te waaien. Uitwaaien niet echt iets voor februari? Toch wel en wind genoeg zeker dit jaar. Vijf dagen lang was het stevig uitwaaien. Als je tenminste kans zag om met windkracht 10 overeind te blijven. Het begon allemaal met storm Eunice, […]

Ankeren doe je om een gewenste gemoedstoestand op te roepen. Met ankeren kun je gewoontegedrag doorbreken. Het koppelen van een anker, de stimulus, aan een specifieke reactie. Een anker is verbonden aan een gevoel, een gedachte, plek of activiteit. Een veel toegepaste techniek uit het NLP gebaseerd op de ervaringen van de Russische onderzoeker Pavlov. Met ankerpunten kun je het […]