Wat gebeurt er met je als je alles kwijtraakt? Als je zekerheden wegvallen. Hoe blijf je onder alle omstandigheden jezelf? De stoïcijnen komen ons daarbij te hulp volgens de Deense psycholoog Svend Brinkmann. In zijn boek Standvastig beschrijft hij hoe de ideeën van die filosofen je helpen om tot rust én in actie te komen. Standvastig Een mooie metafoor voor […]

Flexibiliteit is meebewegen en je aanpassen bij veranderende omstandigheden. Denk aan veranderingen van de (arbeids)omstandigheden. In plaats van op het werk thuis werken omdat de omstandigheden daartoe dwingen. Of bij het bij het maken van afspraken. Flexibiliteit komt tot uiting  tot uiting in ons gedrag en wordt beïnvloedt door onze ervaringen. Het is een prettige eigenschap die ook veel gevraagd […]

Ergonomie is het afstemmen van middelen en omstandigheden aan mogelijkheid van de mens. Het doel is dat mensen onder alle omstandigheden zo goed als mogelijk fysiek en mentaal – ergonomisch verantwoord – kunnen blijven functioneren thuis en op het werk. Zo worden werkplekken het best op basis van ergonomisch onderzoek ingericht. Dit is o.a. opgenomen in de arbowetgeving en geldt […]

Handen geven? Niet doen. Zo begon het coronaverhaal in februari 2020. Ik had het Cruijffiaanse voordeel na een forse val over de stuur van mijn fiets. Mijn hand ging in het gips, precies op het juiste moment. Want we mochten elkaar geen hand meer geven. Een betere manier om automatisch handelen te voorkomen is er niet 😉 Een week later […]

Het is stil buiten. De straten zijn verlaten. Van files is geen sprake. Van thuiswerken des te meer. En dat nu de lente op springen staat. In de greep van corona Als je niet uitkijkt doe je niets anders dan de actualiteit volgen. De stortvloed aan feiten en meningen is grenzeloos. Gevolg: gedachten lopen vast in angstige doemscenario’s. Zoek afleiding […]

Een crisis is een extreme situatie die om noodmaatregelen vraagt omdat het normale functioneren in de basis verstoord raakt. Een crisis haalt van alles overhoop en is vaak aanleiding voor chaos en paniek. De oorzaak van een crisis kan overal liggen. Het komt voor in de privésfeer maar ook op wereldniveau. Een conflict kan aanleiding zijn, maar ook terrorisme, een […]

Fomo is een letterwoord en staat voor de fear of missing out. Het angstige gevoel om iets te missen of ergens van buitengesloten worden. Het fenomeen is van alle tijden. Toch wordt het juist de laatste jaren sterk gevoed door digitalisering van de sociale omgang. Ook zit er een drive achter van permanent gelukkig zijn en alles uit het leven halen […]

Niets doen is tijd waarin je nergens mee bezig bent. Niets doen is functioneel lui zijn. En dat hebben we soms hard nodig. We MOETEN ontspannen Om een volgend jaar weer te kunnen produceren laten moestuiniers de grond een tijd braakliggen. De grond krijgt zo de tijd om te herstellen. Dat voorkomt roofbouw en uitputting. Het is een mooie metafoor voor […]

Controle over je eigen gedrag ook in lastige of uitdagende situaties. Kun je weerstand bieden tegen de verleiding als je collega iets te vieren heeft en gebak uitdeelt waar jij gek op bent, dan toon je zelfbeheersing. Je onderdrukt de neiging om toe te geven aan het eerste wat er in je opkomt. Je beheerst je emoties en geeft niet […]