Drie keer per week fiets ik naar mijn moestuin in Kortenhoef. Heen en terug samen 12 km. Tussendoor sta ik een uurtje of meer te spitten, snoeien of oogsten. Dat doe ik het hele jaar door. Alleen zomers word ik regelmatig door groepjes wielrenners ingehaald. Snelle mannen in felgekleurde, stoere outfits op fietsen met superdunne bandjes. In de ban van de tour Fietsbellen […]

Is jouw pré-vakantietijd een stresstijd? Voorkom die uitputtingsslag met deze timemanagement tips.  Ontspannen eindsprint Begin met een planning. Start (als het nog kan) drie tot vier weken voor je eerste vakantiedag. Inventariseer wat afgerond moet zijn voor je vertrek en wat je nog verwacht. Begin met de planning bij de einddatum en werk terug naar nu. Denk ook aan wat er na je […]

Daar gaan we weer! Oplopende spanning, conflict, aan het eind niets opgelost en iedereen zit met het overbekende rotgevoel. Telkens weer hetzelfde patroon. Iedereen kent wel dat soort voorspelbare situaties. Daar gaan we weer Zeer waarschijnlijk dat je in de Dramadriehoek zit en een psychologisch spel speelt. Het gebeurt zonder dat je er erg in hebt. Kenmerkend voor de Dramadriehoek zijn verborgen boodschappen als: […]

Je bent druk, gefocust. Wilt iets af maken. Even snel een broodje achter je pc. Een slechte gewoonte, je weet het wel. Maar het moet. De vraag is of dat slim is. Lunchtijd is geen tijdverlies Wil je je productiviteit verhogen neem dan echte lunchpauzes. Onderbreek je werk. Ga weg van je pc. Ontspan, doe heel iets anders. Ga wandelen, lees […]

Je inspanningen zijn beloond, het gaat er van komen. Je hebt een sollicitatiegesprek. Alles voorbereid wat je maar kon voorbereiden. Nu alleen het gesprek nog. Spannend. Want wat gaan ze vragen? Ook daar kun je je op voorbereiden. Soms zit er een logische opbouw in de vragen en vullen de selecteurs elkaar aan. Een andere keer gaat het alle kanten […]

Communiceren doen we allemaal. En volgens Bas Mouton, de schrijver van dit boek, kan dat met veel meer impact. Hij inspireert je met Magie in al je communicatie dat wat je zegt ook overkomt zoals jij het bedoelt. Op de bruiloft van je beste vriend Niet alleen voor een groot publiek of tijdens een sollicitatiegesprek, ook als je ruzie hebt met […]

Gordon Ramsey, de tierende en scheldende kok, wie kent hem niet. Het verhaal gaat dat dit normaal gedrag is voor chef-koks. Helaas niet voor koks alleen. Sfeer van angst Overal zijn “boze bazen” die medewerkers vanuit een machtspositie benaderen.Bazen die medewerkers te pas en te onpas uitfoeteren. Bazen die hun emotionele wispelturigheid inzetten als managementinstrument.Bazen die er niet mee zitten medewerkers te vernederen in […]

Als je bang bent, dan verlies je de controle over je zelf. Angst is iets dat jou beheerst. Je raakt het gevoel voor de realiteit kwijt. Je kunt niet meer normaal reageren.  Natuurlijke reactie op dreiging Angst is een emotie gestuurd door het reptielen brein. Het bereidt voor om te vluchten, te vechten of het verlamt. Angst, spinsels in je hoofd, […]

Ben je op zoek bent naar een baan, dan ga je netwerken. Daar kan niemand meer om heen. Niet zo gek als je bedenkt dat ruim 70% van de banen wordt ingevuld via het netwerk. Zo makkelijk kan het Een directeur vroeg me laatst of ik een p&o’er kende. Het was voor maar een paar uurtjes per week. Toevallig wist mijn […]

“Wat goed van je!” zei ze. Zij was mijn leidinggevende, vier jaar eerder bood ze me een baan én een opleiding. Ze zei het vaak. Die waardering was nieuw voor me. Het gaf me vertrouwen. Vier jaar lang genoot ik van mijn werk, de studie en de waardering. Toen was de rek er uit. Ik was leeg of eigenlijk zo vol dat […]