Recent

Creatief met meditatie

Creatief met meditatie

0 door in actualiteit, mindfulness

Telkens weer worden we geconfronteerd met de voordelen van meditatie. Zo zouden gevoelens van angst en stress verminderen, kun je je aandacht meer focussen en werkt het tegen slapeloosheid. En nu is ook nog ontdekt dat meditatie je creatiever maakt. Dus wat let je. Wil je mediteren? Eerst de praktische tips Waar: Kies een plek waar je prettig en ongestoord […]

Verder lezen ›
Kankeronderzoek straks onderdeel sollicitatieprocedure?

Kankeronderzoek straks onderdeel sollicitatieprocedure?

2 door in solliciteren

Dat mijn adem verraadt of ik knoflook heb gegeten was bekend. Maar dat mijn adem verraadt of ik al dan niet gezond ben, is nieuw. Belgisch bier Net als bij de productie van parfum en het zoeken van truffels, wordt bij het brouwen van bier gebruik gemaakt van ‘een neus’. Een man of vrouw, en in het geval van de […]

Verder lezen ›
Geen tijd voor timemanagement

Geen tijd voor timemanagement

0 door in actualiteit, timemanagement, zelfcoaching

“We laten ons leiden door de waan van de dag!” De favoriete woorden van mijn collega bij het orkest. En inderdaad we blusten brandjes. De hele dag door. Daarom nam ik de weekenden een tas vol werk mee naar huis. Een extra grote. Weekend! Ik had een zelfstandige baan. Logisch dat als ik op kantoor niet aan mijn werk toekwam, […]

Verder lezen ›
In actie tegen uitstelgedrag

In actie tegen uitstelgedrag

0 door in timemanagement, zelfcoaching

Lijd jij ook aan procrastinatie? Dat chronisch uitstelgedrag. Even niet doen wat nu nodig is, maar eerst nog even een kop koffie, je mail doen, bureau opruimen of de wasmachine vullen. Uitstellen doen we allemaal – tot vanmiddag, morgen, volgende week, het nieuwe jaar. Dat verklaart al die goede voornemens in december ūüôā Vooruitschuiven Uitstellen je doet het¬†omdat je geen […]

Verder lezen ›
12 Tips voor meer zelfvertrouwen

12 Tips voor meer zelfvertrouwen

4 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Zelfvertrouwen is weten dat je er toe doet. Heb je vertrouwen in je zelf dan sta je open voor nieuwe ervaringen en durf je risico’s te nemen.¬†Dat positieve gevoel straal je uit. Het is zichtbaar en hoorbaar voor je omgeving. Als het zelfvertrouwen weg is Soms is dat zelfvertrouwen er even niet. Je twijfelt aan je capaciteiten, voelt je onzeker. […]

Verder lezen ›
MBA in één dag Het Boek

MBA in één dag

0 door in boekbespreking, leidinggeven, zelfcoaching

Jawel ik was een van de gelukkigen. Op 30 november trakteerde Management Team op HET BOEK –¬†MBA in √©√©n dag van Ben Tiggelaar. Ieder uur werden er 50 boeken weggegeven, het ging op snelheid. Om 12.00 uur deed ik een eerste poging, om 12.01 uur lag ik er uit enom 13.00 uur viel ik in de¬†prijzen. Spanning en lol. Binnen¬†twee […]

Verder lezen ›
Danscoaching

Danscoaching

0 door in boekbespreking, coaching

Danscoaching is een nieuwe loot aan de coachstam. Het vak is ¬†nog in ontwikkeling zo blijkt uit dit boek van Jaap van Manen. Als docent dans miste hij ¬†in dansexpressie¬†aandacht voor het eigen proces van mensen. Het gaat vooral om vorm, niet om beleving of ontwikkeling. Voor hem was dat een braakliggend gebied, waar hij zelf mee aan de slag […]

Verder lezen ›
Kokervisie, weg er mee!

Kokervisie, weg er mee!

0 door in leidinggeven, zelfcoaching

Prestatiedruk¬†en¬†stress leiden tot kokervisie, een vernauwing van het bewustzijn. Kokervisie is een manier van kijken en denken die zo¬†gefocust¬†is dat je niet meer objectief waarneemt. Kritische wetenschap faalt Dat gebeurde bij al die mensen die klakkeloos de onderzoeksresultaten van Diederik Stapel (voormalig hoogleraar in de sociale psychologie) omarmden. Verblind door resultaten in het verleden, waren ze overtuigd van zijn kwaliteiten. […]

Verder lezen ›
Wat te doen tegen winterdepressie?

Wat te doen tegen winterdepressie?

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Hoe kom je de winter door? Doe als de Zweden, installeer lichttherapie lampen in de bushokjes. Een super¬†creatieve¬†oplossing van het energiebedrijf voor de forensen in¬†de stad Ume√•. Korte dagen ’s Winters zijn de dagen in het noorden van Zweden heel kort. Er is maar 4.5 uur licht per dag. Mensen lijden daardoor massaal aan de winterblues. Met¬†deze oplossing kunnen ze […]

Verder lezen ›
De stress van alle dag

De stress van alle dag

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Stress is volop in het nieuws. Zo maar wat koppen die ik de afgelopen weken tegenkwam: Nederland komt massaal tijd tekort. E√©n op de acht werknemers heeft burn-out klachten. Vandaag stress over 10 jaar verzuim. Wanneer zakt de moed je weer eens in de schoenen? Europese werkgever heeft geen oog voor stress. Burn-out treft vooral de ideale werknemer. Maken jouw […]

Verder lezen ›