Een hele dag druk geweest. Gerend van hot naar her. Mailtjes beantwoord, onverwachte problemen opgelost. Impulsief reageren, we doen het de hele dag. Van alles gedaan, allemaal even tussen door. Dat wat op de planning stond en ongestoorde aandacht vroeg, daar kwam je niet aan toe. Het gaat automatisch. Maar aan het eind van de dag zit je met een rot […]

Drie jaar geleden veranderde Bob van baan. Hij moest toen verhuizen naar de Randstad. Al die tijd functioneerde hij naar ieders tevredenheid. Maar de laatste maanden was hij anders. Het ging niet meer zo lekker op het werk. Hij deed niet echt meer mee met gezamenlijke activiteiten. Zijn manager had het al verschillende keren bij hem aangekaart. Zelf dacht hij […]

De eerste keer dat we elkaar spraken was hij hieper. Hij stopte niet met praten. Zijn hoofd zat zo vol, hij begreep zichzelf niet meer. ’s Nachts lag hij te piekeren en te draaien in bed. Vaak brak het angstzweet hem uit. Hij kon nergens meer van genieten, zelfs niet van zijn kinderen. Ook maakte hij zich zorgen over zijn […]

Nederland lijdt aan te hoge werkdruk. Zelfs tijdens de crisis nam dit toe. Inmiddels heeft 1 op de 7 werkenden burn-out klachten. In het onderwijs zelfs 1 op de 5. Mensen tussen 25 en 35 jaar hebben de meeste klachten. Andere tijden Het komt door onze manier van werken zegt hoogleraar arbeids- en organisatiepsychologie Wilmar Schaufeli. Die manier van werken is […]

Planten waar je prettiger bij gaat voelen, ze bestaan. Je vochthuishouding In november zocht ik stad en land af naar hortensia’s. Niet te krijgen natuurlijk. De keus was beperkt tot kerststerren en kerstrozen en hier en daar een kale amaryllisknol. De hortensia, ja die plant die zomers buiten volop staat te bloeien, is namelijk supergezond. Hortensia’s Zet ze in je […]

Als je reist blijft je brein soepel en worden we gelukkiger, zegt Ap Dijksterhuis. Hij is de schrijver van Wie (niet) reist is gek. De hoogleraar is gespecialiseerd in onderzoek naar geluk, intuïtie en het onbewuste. Wie (niet) reist is gek Met dubbele gevoelens begon ik aan het boek. Ik ben geen reiziger. En de inleiding begon voor mij als […]

Werkstress is beroepsziekte nummer één. De oorzaken lopen uiteen van werkdruk, arbeidsconflicten, het ervaren van ongewenst, grensoverschrijdend gedrag. Denk aan pesten, agressie, geweld of seksuele aandacht en intimidatie. Werkstress treedt op als mensen zelf geen oplossing meer zien om de oorzaken op te lossen. Geintje moet kunnen  Niet iedereen reageert hetzelfde. Wat voor de één een lolletje is, houdt de […]

Waarom zijn zoveel mensen ongelukkig met of in hun baan? Precies die vraag was aanleiding voor het boek De 3 symptomen van een rotbaan van de Amerikaan Patrick Lencioni. Hij komt tot drie oorzaken van alle ellende: anonimiteit – Iedereen wil dat zijn unieke kwaliteiten gewaardeerd worden door een autoriteit. Als je niet gezien wordt, ben je onzichtbaar. onbelangrijk – Het is […]

Weg bij zijn werkgever dat was wat hij wilde. Hij was het zat. Hij had meer zekerheid nodig om een zelfstandig bestaan op te bouwen. Hier ging het niet lukken. Ruim een half jaar zocht hij naar een andere baan. Hij schakelde zelfs een loopbaancoach in. Vrienden en familie zochten actief mee. Via via kwam hij zo in contact met […]

Als je hem nog wilt zien moet je snel zijn. Dat waren de woorden van mijn vader toen hij me belde om te vertellen dat mijn lievelingsoom op sterven lag. Ik had hem een paar jaar niet gezien. Dat kwam door werk en studie. Daarmee begon ik toen de kinderen groter werden. Na een paar jaar thuis was het ineens een […]