De aanleiding voor het schrijven van je levensverhaal kan verschillen. De een schrijft zijn levensloop uit als onderdeel van een loopbaantraject, de ander wil zichzelf beter begrijpen en de derde wil iets achterlaten voor het nageslacht. Wat je reden ook is het begint met je open te stellen voor je verhaal. Gun jezelf tijd Tijd om terug te gaan in je […]

Wie wil dat niet in de zomer! Noah Charney, professor in kunstgeschiedenis, vond daar zo zijn eigen manieren voor. Iedereen bewondert hem, omdat hij kans ziet veel te publiceren in korte tijd. Hij deelt zijn persoonlijke plan publiekelijk, een plan dat voor hem werkt dus. Kort samengevat komt het hier op neer: Houd werk en ontspanning gescheiden. Wissel regelmatig van werkplek. […]

Ik denk dat ik mijn eigen boekje nog vaak zal lezen om een betere vader, moeder, vriend en therapeut voor mezelf en anderen te worden. Schrijft Bruno-Paul de Roeck voor in zijn boek. Gras onder mijn voeten Is een boek over de ervaringen van de schrijver als gestalttherapeut en als mens. Zijn motto is groeien en dat doe je in het hier […]

Een beetje lummelen, niks doen, nergens aan denken en alle regels vergeten is geen tijdverspilling. Het brengt je brein juist in de broodnodige en creatieve ruststand. Dagdromen blijkt allesbehalve een nutteloze activiteit. Mentale pauze Voortgedreven door de altijd aanwezige en veeleisende sociale druk gaan we vaak aan onszelf voorbij. Voortdurend gericht op actie komen we niet toe aan reflectie. Terwijl de […]

WIE HEEFT ER AAN DE SCHAATSEN VAN JAN BLOKHUIJSEN GEZETEN? twitterde @thijszonneveld, nadat Blokhuijzen tijdens de Winterspelen in Zuid-Korea een veer uit zijn schaats verloor. Wie heeft het gedaan? We zoeken graag de schuldige van onze ellende. We willen iemand ter verantwoording roepen als er iets mis gaat. Zelfs, en dat is raar, als we zelf de oorzaak zijn van […]

Waarom mensen niet doen wat ze zeggen en niet zeggen wat ze doen. Iedereen heeft een verborgen agenda schrijft Jeffrey Wijnberg. Iedereen, van gewiekste zakenman tot je naaste familielid, doet zich anders voor dan hij echt is. Die staat hè? Angst en macht Achter het zichtbare gedrag gaat altijd eigenbelang schuil. Het doet zich voor in de vorm van angst en […]

Er zijn twee momenten in het jaar dat we ons van alles voornemen. Rond de jaarwisseling en de zomervakantie. Dan willen we stoppen met roken, afvallen, minder tv hangen, vaker een boek lezen of wat dan ook. We willen het echt. Zijn het serieus van plan. Maar … onze wilskracht verliest 🙁 Willen tegenover doen Eén brein twee gedachten Iets […]

Hollen, rennen, vliegen. Tijd is kostbaar en helemaal in december. Er moet van alles. En ook nog even tussen de dagelijkse werkzaamheden door. En dat met maar 24 uur in een dag! Slim stress vrij Daarom heb ik wat praktische en handige open deuren voor je verzameld. Zodat jij stressvrij de laatste maand van het jaar door rolt. Voor dagelijks gebruik […]

Iemand verleiden iets te doen wat jij graag wilt, kan dat? Ja, met nudging. Je zin krijgen zonder te manipuleren en zonder ingewikkelde overtuigingstechnieken. Met slechts een duwtje (de nudge) in de positieve richting stimuleer je gewenst gedrag. Kiesgedrag Het heeft alles te maken met hoe wij tot een keuze komen. In het algemeen wegen wij niet alle voor en […]

Heb jij het avontuurgen? Waag jij graag een gokje? Waan je je soms Max Verstappen? Of ben je, net als die 245 mensen in Brazilië, wel eens van een 30 meter hoge brug gesprongen? Lekker gevoel Tijdens een spannende actie maken je hersenen dopamine aan. Dat geeft een geluksgevoel. Ja, dezelfde als bij het eten van chocola. Daar wil je altijd […]