Recent

Aan de slag met Mindfulness, 5 oefeningen

Aan de slag met Mindfulness, 5 oefeningen

2 door in coaching, mindfulness, zelfcoaching

Neem de tijd om met aandacht stil te staan. Als je nooit stopt met waar je mee bezig bent, dan wordt je geleefd en loopt het leven weg als zand tussen je handen. Mindfulness is geen ontsnapping aan de werkelijkheid, maar  je er juist bewust van zijn. Bewustzijn en stress Bewust stilstaan vraagt een minimum aan inspanning en blijkt aantoonbaar […]

Verder lezen ›
Als ik nee zeg voel ik mij schuldig

Als ik nee zeg voel ik mij schuldig

5 door in boekbespreking, coaching, conflictcoaching

Het boek Als ik nee zeg voel ik mij schuldig staat als sinds 1995 in mijn kast. Voorin staat een opmerking nav MWB, ik heb geen idee meer wat dat betekent. Wel weet ik dat ik het boekje heb verslonden. Want dat wilde ik wel “nee” zeggen zonder me schuldig te voelen. Ook wilde ik om kunnen gaan met kritiek zonder meteen van de […]

Verder lezen ›
Oefeningen om te ontspannen

Oefeningen om te ontspannen

1 door in coaching, mindfulness, zelfcoaching

Hij had me gevonden via Google en wilde zo snel mogelijk kennismaken. De volgende dag hadden we een afspraak. Hij kwam binnen, gaf me een hand, hield z’n jas aan en ja hij wilde wel een kop thee. Stress, angst en verdriet Nog voor ik iets als inleiding kon zeggen begon hij al te vertellen. En er was veel, heel veel. […]

Verder lezen ›
Minder stress door betere ademhaling

Minder stress door betere ademhaling

3 door in mindfulness, tips & inspiratie, zelfcoaching

Ademhalen, we doen het onbewust. Niets is minder natuurlijk en onlosmakelijk verbonden met leven en toch vraagt het soms speciale aandacht. Want ademhalen is een onderdeel van onze houdings- en bewegingspatronen en is daarmee van invloed op ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Stress Ademhalen gaat goed en gemakkelijk als de lichaamshouding goed is. Is je houding niet goed, belast je […]

Verder lezen ›
10 tips voor meer creativiteit

10 tips voor meer creativiteit

1 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Creativiteit is dé economische succesfactor van deze eeuw en volgens George Lois los je bijna elk probleem op met creativiteit. Dus aan de slag met je creativiteit! Stop gewoontes, doe iets nieuws Stimuleer je creativiteit door oude gewoontes te vervangen door nieuwe. Met wisselend succes heb ik deze 10 zelf uitgeprobeerd. Origineel zijn ze niet maar helpen doen ze, zeker als […]

Verder lezen ›
10 tips voor de managers van morgen

10 tips voor de managers van morgen

2 door in leidinggeven, tips & inspiratie

De Goeroe-methode. Lees dit boek en je weet wat de meest toonaangevende zakelijke, creatieve denkers nu zeggen over leiderschap, strategie en leuker werken. Verhaal per dag Na de inleiding van Ben Tiggelaar volgen er dertien mooie, menselijke portretten van de hand van Rick Nieman. Als je er elke dag een leest heb je over twee weken een inspirerend boek gelezen. En je […]

Verder lezen ›
Gedrag is een keuze

Gedrag is een keuze

0 door in conflictcoaching, tips & inspiratie, zelfcoaching

Als kind ervaren we de wereld om ons heen en geven we daar een eigen betekenis aan. Het zijn indrukken over onszelf, de mensen en de wereld om ons heen die we opslaan en diep verankeren tot vaste overtuigingen. Ze zijn bepalend voor de manier waarop we als volwassene reageren op onze omgeving, terwijl we al lang vergeten hoe we […]

Verder lezen ›
Voltaire als vrolijk antwoord op de vergrijzing

Voltaire als vrolijk antwoord op de vergrijzing

0 door in boekbespreking

Is de vergrijzing een ramp, een nutteloze kostenpost of uitdaging voor de samenleving?  Paul Steenhuis schreef  het heerlijke boek Voltaire als vrolijk antwoord op de vergrijzing. Steenhuis confronteert uitdagend met onze sombere kijk op ouder worden. Maatschappelijk debat Steenhuis ziet Voltaire als inspirator voor het maatschappelijk debat over de vergrijzing. De 18e eeuwse franse filosoof en supersenior kwam na zijn vijftigste pas echt tot […]

Verder lezen ›
Leidinggeven aan professionals?

Leidinggeven aan professionals?

0 door in boekbespreking, leidinggeven

Niet doen! De titel van het boek laat weinig te raden over. De toon is gezet. Die uitdagende toon zet Weggeman door en hij combineert het met een flinke dosis humor. Dienend leiderschap Het eerste deel van het boek gaat in op het managen van professionals. In  ruim 140 pagina’s gaat hij in op wat je als leidinggevende aan professionals […]

Verder lezen ›
Op afstand bestuurbaar

Op afstand bestuurbaar

3 door in coaching, leidinggeven

Het was lunchpauze en liep een rondje door het park in Leiden. Had ik de video Flying People niet gezien, dan was ik die twee spelende mannen vast al vergeten. Met afstandbediening Eerst was daar het geluid dat op een grasmaaier leek. Beetje vreemd midden in de winter. Het geluid kwam snel dichterbij. Zo ook de twee lachende mannen met een afstandbediening. […]

Verder lezen ›