Artikelen met de Tag: "probleem oplossen"

De pijn van afleiding

De pijn van afleiding

0 door in timemanagement, zelfcoaching

Een nieuwe dag. Je hebt goeie zin en gaat er lekker voor zitten. Er is veel te doen, dus snel aan de slag. Eerst maar even de mail doornemen en beantwoorden, dan is dat gedaan. Maar zo werkt het niet Voor het accepteren van een afspraak moet je eerst naar je agenda om te zien of het past.Voor een passend […]

Verder lezen ›
De Creatiespiraal van wens naar werkelijkheid

De Creatiespiraal van wens naar werkelijkheid

0 door in boekbespreking, zelfcoaching

Rode draad van De Creatiespiraal is de uitspraak van Goethe voor in het boek: Wensen zijn voorgevoelens van hetgeen u in staat bent daadwerkelijk te realiseren. Marinus Knoope, de schrijver van het boek, gaat er van uit dat mensen beschikken over de talenten die ze nodig hebben om hun wensen te realiseren. Zoals een appel aan een appelboom is voorbestemd […]

Verder lezen ›
Aan de slag met Mindfulness, 5 oefeningen

Aan de slag met Mindfulness, 5 oefeningen

3 door in coaching, mindfulness, zelfcoaching

Neem de tijd om met aandacht stil te staan. Als je nooit stopt met waar je mee bezig bent, dan wordt je geleefd en loopt het leven weg als zand tussen je handen. Mindfulness is geen ontsnapping aan de werkelijkheid, maar  je er juist bewust van zijn. Bewustzijn en stress Bewust stilstaan vraagt een minimum aan inspanning en blijkt aantoonbaar […]

Verder lezen ›
Minder stress door betere ademhaling

Minder stress door betere ademhaling

5 door in mindfulness, tips & inspiratie, zelfcoaching

Ademhalen, we doen het onbewust. Niets is minder natuurlijk en onlosmakelijk verbonden met leven en toch vraagt het soms speciale aandacht. Want ademhalen is een onderdeel van onze houdings- en bewegingspatronen en is daarmee van invloed op ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Stress Ademhalen gaat goed en gemakkelijk als de lichaamshouding goed is. Is je houding niet goed, belast je […]

Verder lezen ›
10 tips voor meer creativiteit

10 tips voor meer creativiteit

2 door in tips & inspiratie

Creativiteit is dé economische succesfactor van deze eeuw en volgens George Lois los je bijna elk probleem op met creativiteit. Dus aan de slag met je creativiteit! Stop gewoontes, doe iets nieuws Stimuleer je creativiteit door oude gewoontes te vervangen door nieuwe. Met wisselend succes heb ik deze 10 zelf uitgeprobeerd. Origineel zijn ze niet maar helpen doen ze, zeker als […]

Verder lezen ›
Overbelast door prestatiedrang

Overbelast door prestatiedrang

4 door in coaching, tips & inspiratie, zelfcoaching

Onophoudelijk doorgaan, als een waterval. Prestatiedrang op het werk en privé. Grenzen tussen werk en privé vervagen. Agenda’s zijn overvol met bezoek aan vrienden en familie, studie, werk, zorg voor kinderen, sportieve activiteiten en heel veel verplichtingen. Op het werk niet onder willen doen voor een ander; thuis de zorg voor gezin en huishouden. En altijd overal bereikbaar. Herken je dat? Overbelast Zorg dan dat je er op […]

Verder lezen ›
De vijfde discipline

De vijfde discipline

0 door in boekbespreking, leidinggeven

De vijfde discipline met de ondertitel De kunst & praktijk van de lerende organisatie is een managementboek van Peter Senge. Een boek over kennisdelen en ontwikkeling. Systeemdenken in organisaties Systeemdenken niet te verwarren met het systemisch werk van Hellinger. Een organisatie is een systeem met  subsystemen, zoals directie, afdelingen, teams en klanten. Een organisatie bekijken vanuit het systeemdenken is te vergelijken met […]

Verder lezen ›
Van de gebaande paden

Van de gebaande paden

0 door in conflictcoaching, leidinggeven

Wat is dat toch met beleidsmakers, stadsontwikkelaars en andere vormgevers? Wat drijft hen toch om iets te ontwerpen wat net niet past voor de gebruikers. Zitten ze zelf nooit op de fiets? Hebben zij niet te maken met onlogische regeltjes en vullen ze nooit een formulier in? Olifantenpaadjes Zo stond ik laatst op een kruising met keurig aangelegde fietspaden tussen […]

Verder lezen ›
Coach je zelf kom uit de Dramadriehoek!

Coach je zelf kom uit de Dramadriehoek!

12 door in coaching, conflictcoaching, zelfcoaching

Het spel uit de Dramadriehoek is lekker vertrouwd en veilig. Door het spel te blijven spelen, vermijden we iets. Met oude, vertrouwde technieken houden we onze bescherming in stand. De bekende comfortzone is geruststellend. Alles blijft zoals het was, we hoeven niets te veranderen. Beetje lastig wel dat het ‘spel’ zich steeds blijft herhalen en we na afloop altijd weer met dat bekende […]

Verder lezen ›