zelfcoaching

Droom jij nog over je toekomst?

Droom jij nog over je toekomst?

0 door in coaching, zelfcoaching

Met de nodige deuken in zijn zelfrespect is hij erin geslaagd een baan te vinden. Net als hij op het punt staat daar te starten, wil hij zich terugtrekken. Het werk is zo anders dan in zijn vorige banen. Alles is nieuw. En het mag niet mislukken. Wat kan er fout gaan? Hij is bang teleur te stellen. Dat de […]

Verder lezen ›
9 pittige inspanningen voor ontspanning

9 pittige inspanningen voor ontspanning

0 door in zelfcoaching

De oude Chinese filosofen zochten de rust en harmonie vooral in zichzelf. Wij zoeken de ontspanning meestal buiten de deur. Leren van die oude wijzen Een beetje inspanning heb je er wel voor nodig. De gebaande paden verlaten. Het bekende los te laten. Het onbewuste en onbekende een kans te geven en je te laten verrassen door het onverwachte. 8 pittige inspanningen […]

Verder lezen ›
Doe eens niet zo sociaal!

Doe eens niet zo sociaal!

2 door in zelfcoaching

Hallo, je bent Florence Nightingale niet. Met anderen meeleven in slechte tijden, niks mis mee. Eens iets voor iemand anders doen, geen probleem. Doen we allemaal. OK, de een misschien iets meer dan de ander – het is natuurlijke, gezonde empathie. Verstoord evenwicht Maar … hoeft iemand maar een kik te geven en sta jij klaar. Klopt er nooit iemand […]

Verder lezen ›
Hoe moeilijk is het om te kiezen?

Hoe moeilijk is het om te kiezen?

0 door in zelfcoaching

Een JA voor het een, is NEE tegen iets anders. Dat is de consequentie van kiezen. Je hebt het allemaal zelf in de hand. Het hebben van keus geeft de indruk vrij te zijn. Maar de keuzes zijn zo eindeloos dat kiezen soms meer krijgt van een soort kramp. We blijven wikken en wegen. De keus moet perfect zijn En als het […]

Verder lezen ›
Compliment, hoezo?

Compliment, hoezo?

7 door in conflictcoaching, leidinggeven, zelfcoaching

Wat doe jij met een compliment? Neem je het met plezier in ontvangst of weet je je geen houding te geven? En hoe reageer je als je na een presentatie applaus krijgt van het publiek? Maak je snel een bezwerende handbeweging zodat iedereen weet dat het wel weer genoeg is? Of maak je juist een paar diepe buigingen en geniet […]

Verder lezen ›
Wat doe je als anderen van je pikken?

Wat doe je als anderen van je pikken?

2 door in conflictcoaching, zelfcoaching

Alles overhoop. Laden staan open. Kasten zijn leeg. Het is chaos. TV weg, net als allerlei andere dingen. Ook spullen van emotionele waarde. Niets waard maar onbetaalbaar. Zo troffen we vorige week ons huis aan. De impact van diefstal Het is balen. En dat is zacht uitgedrukt. Hoe haalt iemand het in zijn hoofd om mijn spullen ongevraagd mee te nemen! […]

Verder lezen ›
Wat was de mindset van mijn vader?

Wat was de mindset van mijn vader?

0 door in coaching, zelfcoaching

Mijn vader was een echte doorzetter. Als enige van het gezin had hij geen opleiding gevolgd. Direct na de lagere school ging hij bij een boer werken. Pas na de geboorte van zijn kinderen, mijn broer en ik, deed hij de mulo in de avonduren. Verschillen bij de start Zijn oudere zus was naar de pedagogische academie geweest. Tot ver […]

Verder lezen ›
Wat maakt Denen zo gelukkig?

Wat maakt Denen zo gelukkig?

1 door in timemanagement, zelfcoaching

Kunnen wij dat ook, net zo gelukkig leven als de Denen? Al jaren staat Denemarken bovenaan de lijstjes. Stuivertje wisselen met Zwitserland, maar ook IJsland en de andere Scandinavische landen staan steeds weer in de top vijf. Je dacht misschien dat Nederlanders de gelukkig waren. Dat klopt, een beetje. Meestal zitten we wel bij de top 10. Gemeten over 156 […]

Verder lezen ›
5 werkstijlen, in welke herken jij je?

5 werkstijlen, in welke herken jij je?

1 door in coaching, zelfcoaching

Ben jij een echte uitsteller of juist iemand die altijd als eerste iets af heeft? Maak jij het anderen graag naar de zin en vind je het heerlijk om gastheer/vrouw te zijn? Of zie je jezelf als iemand die beheerst is en onder alle omstandigheden kalm blijft? Het zijn vragen die iets zeggen over je persoonlijke werkstijl. De manier van doen en […]

Verder lezen ›
Voluit leven

Voluit leven

0 door in boekbespreking, mindfulness, zelfcoaching

Voluit leven is een boek geschreven door Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen, beiden zijn psycholoog. De ondertitel Mindfulness of de kunst van het aanvaarden verwijst naar het doel van de cursus Voluit Leven, die zij eerder ontwikkelden.  Lang en gelukkig De schrijvers zeggen dat het boek niet dé sleutel is voor een lang en gelukkig leven. Waarom niet? Simpel, omdat dat dat niet bestaat. Wel […]

Verder lezen ›