Schrijf je levensverhaal. Het geeft inzicht in je geschiedenis. En het is gezond. Zo heeft schrijven een positieve invloed op je psychologische groei en ontwikkeling en werkt het tegen depressie. Voor het schrijven van je levensverhaal kijk je naar je zelf, je ervaringen en je omgeving. Waar denk je aan? Welke gebeurtenissen doen er toe? Waar sta je nu? Maar ook welke […]

Er was een tijd, wel veertig jaar geleden, toen werkten de mensen tot aan de dag dat ze 65 werden. Op hun verjaardag gingen ze met pensioen. Toen was dat heel normaal. Dat is veranderd In de jaren tachtig was de arbeidsmarkt vrijwel gesloten voor jongeren. Er werd gesproken over een verloren generatie. Gezocht werd naar oplossingen. Zo werd de […]

Het hoeft niet lang te zijn, als je maar vaker beweegt. Ga geen uren achter je pc zitten, maar onderbreek je werk regelmatig. Kom van je stoel af. 30 minuten per dag Loop een rondje, doe wat kniebuigingen en wat rek of strekoefeningen. Doe dat minstens 2 minuten achter elkaar. Loop zelf naar het koffiezetapparaat in plaats van een collega die […]

De banken hebben een probleem met hun oudere medewerkers. Ze bedoelen de mensen die de vijftig gepasseerd zijn. Tenminste als ik de kop  “Banken worstelen met ouderen die niet bijleren” in het Financieel Dagblad (FD) mag geloven. Ouderen zijn volgens hen lastig in beweging te krijgen; niet bereid iets nieuws te leren; en al helemaal niet bereid om in zichzelf […]

Zeg eens eerlijk op een schaal van 1 tot 10, waar staat jouw kruisje als het gaat om plezier in je werk? Ergens in het midden of meer uitgesproken? Bepalende factoren voor het ervaren van plezier zijn: krijg je waardering, erkenning, zinvol werk, vertrouwen, samenwerking, hoor je er bij, kortom inclusiviteit en persoonlijke ontwikkeling. De geluksfactor Wist je dat mensen die plezier […]

Daar gaan we weer! Oplopende spanning, conflict, aan het eind niets opgelost en iedereen zit met het overbekende rotgevoel. Telkens weer hetzelfde patroon. Iedereen kent wel dat soort voorspelbare situaties. Daar gaan we weer Zeer waarschijnlijk dat je in de Dramadriehoek zit en een psychologisch spel speelt. Het gebeurt zonder dat je er erg in hebt. Kenmerkend voor de Dramadriehoek zijn verborgen boodschappen als: […]

Je bent druk, gefocust. Wilt iets af maken. Even snel een broodje achter je pc. Een slechte gewoonte, je weet het wel. Maar het moet. De vraag is of dat slim is. Lunchtijd is geen tijdverlies Wil je je productiviteit verhogen neem dan echte lunchpauzes. Onderbreek je werk. Ga weg van je pc. Ontspan, doe heel iets anders. Ga wandelen, lees […]

Je inspanningen zijn beloond, het gaat er van komen. Je hebt een sollicitatiegesprek. Alles voorbereid wat je maar kon voorbereiden. Nu alleen het gesprek nog. Spannend. Want wat gaan ze vragen? Ook daar kun je je op voorbereiden. Soms zit er een logische opbouw in de vragen en vullen de selecteurs elkaar aan. Een andere keer gaat het alle kanten […]

De arbeidsmarkt verandert. Gevolg van de crisis? Ja, voor een deel. Nog altijd zijn er 125.000 banen minder dan in 2008, het jaar dat de crisis begon. Ook is het een gevolg van technologische ontwikkelingen en automatisering van arbeidsprocessen. Daardoor komen veel ‘oude’ banen niet meer terug. En natuurlijk is de flexibilisering van de arbeidsmarkt. 1. Crisis De markt trekt […]

Het begon rond de kerstdagen. Uitstel van betaling, aangevraagd door V&D en Macintosch, het moederbedrijf van oa Dolcis en Scapino. Ook DA in de problemen. Het staartje van de crisis? Begin januari zijn V&D en Scapino failliet. Weer raken veel mensen hun baan kwijt. Alleen bij V&D al werken 10.000 mensen. Levensbepalend Je baan verliezen is een ingrijpende levenservaring. Ik vind […]