Artikelen met de Tag: "energie"

Tip februari 2015: Meer energie

Tip februari 2015: Meer energie

0 door in tip van de maand

Met een beetje extra aandacht voor je gezondheid, houd je ook je energieniveau op peil. Begin de dag na zeven uur gezonde slaap goed. Ga een stukje hardlopen en neem daarna de tijd voor een goed ontbijt. Is dat te heftig voor je begin dan met wat ontspanningsoefeningen. Doe een aantal van je dagelijkse activiteiten op vaste tijdstippen. Maak ze tot […]

Verder lezen ›
De macht van onzekerheid

De macht van onzekerheid

0 door in conflictcoaching, zelfcoaching

Schijnbaar rustig zat ze  daar. Klaar voor het gesprek. Een gesprek dat zou gaan over haar zelf en hoe zij zich handhaaft in haar nieuwe baan. Schijn bedriegt De zenuwen gierden door haar lijf, ze was zeker al vier keer naar de wc geweest. Vannacht kon ze ook al niet slapen omdat de baby steeds huilde. Alsof dat kleine mannetje […]

Verder lezen ›
Werken tot je 75ste waarom niet?

Werken tot je 75ste waarom niet?

18 door in leidinggeven, solliciteren

Beatrix deed het. De paus begon op z’n 77ste aan zijn klus. Zijn voorganger stopte met 85. En de koningin van Engeland (1926) gaat door tot ze er bij neervalt. Nog niet overtuigd? Kijk dan even naar het concert dat de Stones (allemaal 70+) in 2016 gaven op Cuba. Door werken tot je 75ste Als je er nou lol in […]

Verder lezen ›
Geen tijd voor timemanagement

Geen tijd voor timemanagement

0 door in actualiteit, timemanagement, zelfcoaching

“We laten ons leiden door de waan van de dag!” De favoriete woorden van mijn collega bij het orkest. En inderdaad we blusten brandjes. De hele dag door. Daarom nam ik de weekenden een tas vol werk mee naar huis. Een extra grote. Weekend! Ik had een zelfstandige baan. Logisch dat als ik op kantoor niet aan mijn werk toekwam, […]

Verder lezen ›
Wat te doen tegen winterdepressie?

Wat te doen tegen winterdepressie?

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Hoe kom je de winter door? Doe als de Zweden, installeer lichttherapie lampen in de bushokjes. Een super creatieve oplossing van het energiebedrijf voor de forensen in de stad Umeå. Korte dagen ’s Winters zijn de dagen in het noorden van Zweden heel kort. Er is maar 4.5 uur licht per dag. Mensen lijden daardoor massaal aan de winterblues. Met deze oplossing kunnen ze […]

Verder lezen ›
Toon lef, leef je eigen leven

Toon lef, leef je eigen leven

2 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Hoe vaak doe jij iets anders dan je wilt? Rare vraag? Valt wel mee. Ruim 42% van de werkende Nederlanders voelt zich in die situatie. Zij hebben het niet meer naar hun zin op het werk. Ze blijven zitten waar ze zitten. Er moet zo veel En dan heb ik het alleen nog maar over ’t werk. Wat te denken […]

Verder lezen ›
De pijn van afleiding

De pijn van afleiding

0 door in timemanagement, zelfcoaching

Een nieuwe dag. Je hebt goeie zin en gaat er lekker voor zitten. Er is veel te doen, dus snel aan de slag. Eerst maar even snel de mail lezen en beantwoorden, dan is dat weg. Maar zo werkt het niet Voor het accepteren van een afspraak moet je eerst in je agenda kijken. Voor een passend antwoord moet je […]

Verder lezen ›
Coach je zelf kom uit de Dramadriehoek!

Coach je zelf kom uit de Dramadriehoek!

11 door in coaching, conflictcoaching, zelfcoaching

Het spel uit de Dramadriehoek is lekker vertrouwd en veilig. Door het spel te blijven spelen, vermijden we iets. Met oude, vertrouwde technieken houden we onze bescherming in stand. De bekende comfortzone is geruststellend. Alles blijft zoals het was, we hoeven niets te veranderen. Beetje lastig wel dat het ‘spel’ zich steeds blijft herhalen en we na afloop altijd weer met dat bekende […]

Verder lezen ›