Coachy.nl - De coaching vraagbaak voor belangstellenden in coachen

Pijn in de schouders, een opgejaagd gevoel en veel zuchten zijn maar een enkele voorbeelden uit de lange lijst veel voorkomende gezondheidsklachten. Oorzaak is vaak een verkeerde ademhaling. Het wordt wel ’t grootste gezondheidsprobleem genoemd. Hyperventilatie Haal je constant meer dan 10 keer adem per minuut. Dan loop je het risico van lichamelijke klachten. Als je hyperventileert haal je meer dan […]

Een powernap is niet voor luilakken!  Bekende, energieke powernappers: Bill Clinton, Albert Einstein, Edison, Picasso en zelfs Leonardo da Vinci genoot er al van. Kort en krachtig Een powernap is een korte, lichte slaap van ongeveer 20 minuten, waardoor de hersenactiviteit even rust krijgt. Langer slapen is ook dieper slapen waardoor de hersenactiviteit helemaal stil komt te liggen. Gevolg is dat […]

De titel Nestgeuren doet bij mij precies wat de bedoeling is, het roept associaties op met vroeger. Allerlei gedachten, beelden en geuren passeren in sneltreinvaart en herinneren me aan het gezin waar ik vandaan kom. Ouder-kind relatie Dit boek gaat over de ontwikkeling van ouder kind relaties en zoals de ondertitel zegt Over de betekenis van de ouder-kind relaties in een mensenleven. Piet […]

Toeval bestaat niet of toch, de tekst vandaag op Scheur je los! de Coachingskalender van 2012 geeft in ieder geval te denken. Alsof vorig jaar al bekend was dat er vandaag verkiezingen waren. Verantwoordelijkheid: het vermogen om je eigen antwoord te kiezen De nieuwe drie R’s zijn geboren: Richting geven, Ruimte bieden en Resultaten boeken. Althans, voor de nieuwe leider. Het […]

Tot niets komen en je eigenlijk alleen maar moe en lusteloos voelen. We hebben het allemaal wel eens. Niets aan de hand, meestal is het na een dag of wat weer over. Heel normaal Zeker als je net een drukke of emotionele periode achter de rug hebt. Dan is het zelfs gezond om het wat kalmer aan te doen. Lichaam en […]

Van alle grote veranderingen die binnen organisaties worden ingezet slaagt maar 30%. Dat schrijven Marijke Lingsma en Aty Boers in het boekje Help! Ik leid een verandering. En dat komt omdat er nauwelijks aandacht is voor de veranderingen die de mensen moeten ondergaan in opvattingen, houding en gedrag. Verandering en vernieuwing Dat organisaties voortdurend door veranderende omstandigheden gedwongen zijn daarop in […]

Mindfulness is je volledig bewust zijn van de dingen die je doet, hoort, ruikt en ziet op dit moment. Heel anders is je automatische piloot. Niet nadenken maar doen en je later niet meer herinneren wat je gedaan hebt. Zoals ik net nog bij het schrijven van dit blog. Ik moest een stukje tekst verplaatsen. Dus knippen, afgeleid door de telefoon en ik vergeet te plakken. […]

Het was op een beurs waar ik stond te speedcoachen. Twee vrouwen liepen aarzelend op de stand af. Ze keken wat om zich heen. Stonden te draaien, pakten een kaart uit de standaard zonder er echt naar te kijken. Aan alles was te zien dat ze zich voorbereidden op contact. Toen ik op ze afliep en hen begroette, zag ik een […]

Begin januari vroeg een collega me iets te schrijven voor haar nieuwsbrief van mei. Het thema was Vrijheid en Het Nieuwe Werken. Met de vrijheid waarmee ik ja zei, verbond ik me aan een afspraak met de daarbij horende verantwoordelijkheid. Dit zijn al drie van de vijf V’s die bij het nieuwe werken horen: Vrijheid, Verbinding en Verantwoordelijkheid, de vierde […]

Rode draad van De Creatiespiraal is de uitspraak van Goethe voor in het boek: Wensen zijn voorgevoelens van hetgeen u in staat bent daadwerkelijk te realiseren. Marinus Knoope, de schrijver van het boek, gaat er van uit dat mensen beschikken over de talenten die ze nodig hebben om hun wensen te realiseren. Zoals een appel aan een appelboom is voorbestemd […]