Archief van mei, 2012

Als ik nee zeg voel ik mij schuldig

Als ik nee zeg voel ik mij schuldig

5 door in boekbespreking, conflictcoaching

Het boek Als ik nee zeg voel ik mij schuldig staat als sinds 1995 in mijn kast. Voorin staat een opmerking nav MWB, ik heb geen idee meer wat dat betekent. Wel weet ik dat ik het boekje heb verslonden. Want dat wilde ik wel “nee” zeggen zonder me schuldig te voelen. Ook wilde ik om kunnen gaan met kritiek zonder meteen van de […]

Verder lezen ›
Oefeningen om te ontspannen

Oefeningen om te ontspannen

1 door in coaching, mindfulness, zelfcoaching

Hij had me gevonden via Google en wilde zo snel mogelijk kennismaken. De volgende dag hadden we een afspraak. Hij kwam binnen, gaf me een hand, hield z’n jas aan en ja hij wilde wel een kop thee. Stress, angst en verdriet Nog voor ik iets als inleiding kon zeggen begon hij al te vertellen. En er was veel, heel veel. […]

Verder lezen ›
Minder stress door betere ademhaling

Minder stress door betere ademhaling

5 door in mindfulness, tips & inspiratie, zelfcoaching

Ademhalen, we doen het onbewust. Niets is minder natuurlijk en onlosmakelijk verbonden met leven en toch vraagt het soms speciale aandacht. Want ademhalen is een onderdeel van onze houdings- en bewegingspatronen en is daarmee van invloed op ons lichamelijk en geestelijk functioneren. Stress Ademhalen gaat goed en gemakkelijk als de lichaamshouding goed is. Is je houding niet goed, belast je […]

Verder lezen ›