We hebben allemaal onze mindere momenten. Het verschil is dat we er niet op dezelfde manier mee om gaan.
De een ziet overal oplossingen. De ander zit direct met zijn handen in het haar zit.
De manier waarop we met lastige situaties omgaan, zegt veel over de manier waarop we in het leven staan.
Ben je een dimmer of een dipper?
DIM DIP
In welk rijtje herken jij je het meest van jezelf?
Ben je een echte DIMMER, denk je in mogelijkheden? Of zie je meer terug van jezelf in de DIPPER en denk je eerder in problemen?
Beïnvloed je gedrag
De Cirkel van 8 is een hulpmiddel om bewust te kiezen voor ander gedrag.
Op het moment dat er iets tegenzit of mislukt – de lastige situatie X – kun je kiezen voor proactief of reactief gedrag.
De onderste cirkel volgt de reactieve stappen. Je anticipeert niet op de situatie. Je reageert automatisch, zonder na denken. Je raakt geïrriteerd; veroordeelt wat er gebeurt; geeft iemand de schuld; wacht af tot er een oplossing komt. Kortom de situatie bepaalt op dit moment jouw leven, niet jij.
Stel je je proactief op dan anticipeer je wel op de ontstane situatie. Je volgt de groene cirkel. Je komt in actie en bent je bewust van je invloed. Je doet wat je kunt om het probleem op te lossen of de schade te beperken.
Verder lezen over omgaan met lastige situaties:
- Bang om door de mand te vallen
- De macht van onzekerheid
- 12 Tips voor meer zelfvertrouwen
- Toon lef, leef je eigen leven
- Boeken: RET, een andere kijk op problemen of Beren op de weg
- Wil je meer weten over de automatische piloot? Lees dan Het reptielenbrein neemt over.
De afbeelding “Ja, maar je kan het” is afkomstig van een ecard Omdenken.nl
Een leuke site om eens een kijkje te nemen voor dippers én dimmers.
Coachy.nl