Vergeet jezelf niet bij het werk zoeken

Vergeet je zelf niet bij het werkzoekenAls solliciteren dagelijks werk voor je is, dan bestaat het risico dat je jezelf vergeet. Je wordt ’s morgens wakker op een willekeurig tijdstip. Eet wat, leest wat, kruipt achter je pc, drinkt een kop koffie, reageert op een of twee vacatures.

Voor je het weet is het al weer twaalf uur. Nog niet aangekleed, kijk je in de koelkast, er is nog een kliek van gisteren dus je hoeft de deur niet uit. Ach laat het aankleden dan ook maar zitten. Voor wie of wat zou je dat doen.

Blijf positief

Hoe moeilijk ook na tich tevergeefse sollicitaties. Laat de moed niet zakken. Doe je dat wel dan blijf je hangen in negativiteit. En dat klinkt door in alles wat je doet. En met alles bedoel ik  alles en overal. Of je nu een motivatie schrijft voor een sollicitatie, twittert, iets op Facebook zet, bij de kassa van de supermarkt staat of de telefoon beantwoordt. Dat doe je niet bewust, maar je omgeving reageert er wel op.

Alsjeblieft géén medelijden

Wat je wel wilt, kun je zelf beïnvloeden. Dat doe je met optimistisch denken, vertrouwen houden in je zelf en lachen. Het heeft direct effect op je negatieve gedachten én op je uitstraling.

Makkelijk praten

Natuurlijk is dat makkelijk praten. Toch begint het allemaal met een klein beetje van jezelf te houden. Geen idee hoe dat aan te pakken, laat Harrie Jekkers je dan op weg helpen.

Solliciteren vraagt een helder brein

Als je op zoek bent naar werk is dat een dagtaak. Alle activiteiten vragen je volle aandacht. Zorg voor jezelf is ook zorg voor je brein. Bij het zoeken naar werk heb je weinig aan je automatische piloot.

Bewaak je conditie

Een goede conditie begint met een goede nachtrust.

  • Zet de wekker – vergeet de snoozzz knop – zodat je elke dag op tijd opstaat.
  • Houd je aan een vast dag en nachtritme. Het geeft je structuur. Denk niet ik hoef morgenochtend toch niks, ik trek een paar uurtjes door. Heb je ’s nachts liggen tobben, ga er toch op tijd uit.
  • Lig je voor je gevoel eindeloos wakker, neem een kop thee of warme melk al dan niet met honing en ga terug je bed in.

Begin de dag actief, dwing jezelf om in beweging te komen met wat oefeningen of hardlopen. Ontbijt goed, neem een douche en kleed je aan. Of je je zo kleed dat je op elk moment de deur uit kan als je gebeld wordt voor een sollicitatiegesprek, is aan jou.

Maak een activiteitenlijst, wat wil je vandaag doen. Vergeet daarbij niet pauzes op te nemen. Zit je de hele dag aan je pc, ga dan met de lunch naar buiten.

Wissel je activiteiten af. Een prettig hulpmiddel is de techniek met de tomaat. Heb je een poos gewerkt aan je cv of je profiel op LinkedIn, ga dan een uurtje op zoek naar vacatures. 

Ontspanning hoort er ook bij

Neem de tijd voor een lunchpauze ook als je de hele dag alleen thuis bent. Onderbreek je werkzaamheden voor een uurtje naar buiten, wandelen, fietsen alles is goed. Ook mindfulness en muziek helpen je beter te voelen. Het heeft invloed op het hartritme en de ademhaling. De meeste mensen worden kalmer van rustige muziek. En net als met het lachen en het eten van chocola , je produceert endorfine. Dé basis voor geluksgevoel.

Heb vertrouwen in jezelf

Gaat voor je gevoel alles verkeerd. Ga dan eens terug naar de afgelopen 24 uur en bedenk wat wel goed ging.

Ik hou van mij van

Ik hou van mij, hoor je nooit zingen
Ik hou van mij, wordt nooit gezegd
Maar ik hou van mij, ga ik toch zingen
Want ik hou van mij, van mij alleen en ik meen het echt
Ik hou van mij, want ik ben te vertrouwen
Ik hou van mij, want van mij kan ik op aan
Ik hou van mij, op mij kan ik tenminste bouwen
Ik hou van mij en ik laat mij nooit meer gaan
Ik blijf bij mij en niet voor even
Ik blijf bij mij voor eeuwig en altijd
Ik ben zelfs bereid, mijn leven voor mezelf te geven
Ik blijf bij mij totdat de dood mij scheidt
Ik hou van jou, zeg ik soms ook wel
Ik hou van jou en ik meen ’t echt
Maar ik hou van jou, zeg ik alleen maar voor de spiegel
Zo komt ‘ik hou van jou’ weer bij mezelf terecht
Ik hou van mij, van mij, van mij en van geen ander
Want ik ben verreweg de leukste, die ik ken
Ik hoef mezelf zonodig van mij niet te veranderen
Ik hou van mij, mezelf, gewoon zoals ik ben
Want ik hou van jou betekent meestal
Schat, hier heb je mijn problemen, los maar op
Leef in een hel, ik verwacht van jou de hemel
Ja, jij geeft de hel weg, dank je wel zeg, rot lekker op
Want ‘ik hou van jou’ is niet de sleutel tot een ander
Maar ‘ik hou van mij’, al klinkt het bot en slecht
Want wie van zichzelf houdt
Die geeft pas echt iets kostbaars
Als-ie: ‘Ik hou van jou’, tegen een ander zegt…

 

3 Reacties

Laat een Reactie achter