Artikelen met de Tag: "voelen"

Tip juli 2016: Lekker slapen bij hete nachten

Tip juli 2016: Lekker slapen bij hete nachten

4 door in tip van de maand

Het is zomer, eindelijk! De schoolvakanties zijn nog maar net begonnen en het weer is veelbelovend. Woensdag zelfs 31 graden. Dat wordt genieten. En afzien. Slapeloze nachten Zonder airco begint een temperatuur boven de 17 graden al wat slaapproblemen te geven. IJswater biedt uitkomst Een glas ijswater naast je bed bij het hoofdeind geeft koelte en dat is precies waar je behoefte […]

Verder lezen ›
Tip mei 2016: Verhoog snel je concentratie

Tip mei 2016: Verhoog snel je concentratie

0 door in tip van de maand

Merk jij ook wel eens dat je energie op is? Dat je tijdens een overleg moeite hebt je te concentreren. Dat het lijkt alsof je ogenleden alleen nog maar naar beneden willen. Dat je met moeite een geeuw onderdrukt? Mag het raam open? Natuurlijk kun je dat vragen. Het gebrek aan zuurstof is niet zelden de oorzaak. Maar … zitten de […]

Verder lezen ›
Blue Monday

Blue Monday

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Hoe kom jij de derde maandag van januari door? Die meest depressieve dag van het jaar? Blue Monday valt dit jaar op 16 januari. Hoezo de meest depressieve dag? Omdat de feestmaand december voorbij is; de rekeningen binnenstromen en het geld op is; er van voornemens niks terecht is gekomen; vakantie nog ver weg is; de dagen kort en donker zijn en […]

Verder lezen ›
Tip augustus 2015: Speel eens met je zintuigen

Tip augustus 2015: Speel eens met je zintuigen

0 door in tip van de maand

Hoe neem jij waar? En vertrouw jij je ogen? Nee dit is geen promotie voor een opticien. Je bedenkt zelf wel dat je aan de bril moet als je dit niet goed kunt lezen. Onze vijf zintuigen, horen, zien, ruiken, proeven en voelen, beïnvloeden de manier van waarnemen. Jij laat je niet beïnvloeden? Je weet wat je ziet. Mooi. Dan […]

Verder lezen ›
Hoe actief luister jij?

Hoe actief luister jij?

0 door in solliciteren, zelfcoaching

“Ik heb een luisterend oor”, zei hij vaak. Hij hoorde de woorden. Wist precies wat iedereen zei. Sloeg het op en kon het letterlijk herhalen, maar begrijpen deed hij het niet. Meer dan woorden alleen Luisteren is meer dan alleen horen wat gezegd wordt. Het is horen met je zintuigen, zodat je waarneemt en voelt waar het om draait. Luisteren, […]

Verder lezen ›
Beren op de weg, spinsels in je hoofd

Beren op de weg, spinsels in je hoofd

0 door in boekbespreking, zelfcoaching

Beren op de weg, spinsels in je hoofd. Omgaan met emoties op het werk: de Rationele Effectiviteits Training. Een mond vol. Maar de titel laat aan duidelijkheid niets te wensen over. En het boekje maakt de verwachtingen meer dan waar. Beren op de weg zien De titel van het boek is gebaseerd op die typisch Nederlandse uitdrukking, problemen zien waar ze […]

Verder lezen ›
Danscoaching

Danscoaching

0 door in boekbespreking, coaching

Danscoaching is een nieuwe loot aan de coachstam. Het vak is  nog in ontwikkeling zo blijkt uit dit boek van Jaap van Manen. Als docent dans miste hij  in dansexpressie aandacht voor het eigen proces van mensen. Het gaat vooral om vorm, niet om beleving of ontwikkeling. Voor hem was dat een braakliggend gebied, waar hij zelf mee aan de slag […]

Verder lezen ›
Hooggevoelig voor prikkels

Hooggevoelig voor prikkels

3 door in mindfulness, zelfcoaching

Het was op een beurs waar ik stond te speedcoachen. Twee vrouwen liepen aarzelend op de stand af. Ze keken wat om zich heen. Stonden te draaien, pakten een kaart uit de standaard zonder er echt naar te kijken. Aan alles was te zien dat ze zich voorbereidden op contact. Toen ik op ze afliep en hen begroette, zag ik een […]

Verder lezen ›
RET een andere kijk op problemen

RET een andere kijk op problemen

0 door in boekbespreking, zelfcoaching

Net als Beren op de weg, spinsels in je hoofd helpt dit boek bij het anders kijken naar problemen. Kom je bij herhaling in dezelfde soort (stress)situaties terecht? De RET techniek helpt om anders naar je problemen te kijken. De kern: niets is voor 100% rampzalig.  De RET is een ABC-tje A is de gebeurtenis (echt of bedacht in je hoofd) B zijn […]

Verder lezen ›