Artikelen met de Tag: "stress"

Hoe staat het met je voornemens?

Hoe staat het met je voornemens?

0 door in coaching

Had jij geen plannen om het in 2017 anders aan te pakken? Dan ben je een van de weinigen.    Anderen begonnen dit jaar met goede voornemens. Hun plannen liepen uiteen, van afvallen, gezonder leven, meer sporten; vaker nee zeggen; meer genieten van dagelijkse dingen; stoppen met overwerken; meer tijd met partner, kinderen, vrienden (In 2014 deed TNO – 625.000 mensen vinden dat ze familie activiteiten verwaarlozen.) tot van […]

Verder lezen ›
Stressmanagement voor doe-het-zelver

Stressmanagement voor doe-het-zelver

0 door in coaching, mindfulness

Niemand heeft ooit iets wezenlijks gepresteerd zonder stress. Nog gekker, je hebt stress nodig voor een gezond leven. Werk je naar een piekmoment dan is er niets mis met een opbouwende dosis spanning. Als je daarna ook maar toekomt aan ontspanning. Een bijna ongeluk Iedereen kent wel zo’n ervaring dat het net goed gaat. Met de schrik vrijgekomen, maar met de adrenaline […]

Verder lezen ›
Hoe moeilijk is het om te kiezen?

Hoe moeilijk is het om te kiezen?

0 door in zelfcoaching

Een JA voor het een, is NEE tegen iets anders. Dat is de consequentie van kiezen. Je hebt het allemaal zelf in de hand. Het hebben van keus geeft de indruk vrij te zijn. Maar de keuzes zijn zo eindeloos dat kiezen soms meer krijgt van een soort kramp. We blijven wikken en wegen. De keus moet perfect zijn En als het […]

Verder lezen ›
6 urige werkdag een droom?

6 urige werkdag een droom?

1 door in actualiteit, solliciteren, timemanagement

De droom is dood, zeggen de tegenstanders. Nee, zeggen de voorstanders, dit is pas het begin. Ja het experiment is gestopt. Maar zo was het gepland, niet omdat het is mislukt. Februari 2015 Startte de gemeente Göteborg in Zweden het experiment. Bij een verzorgingshuis gingen 68 medewerkers diensten draaien van 6 uur per dag in plaats van 8. Positieve ervaringen van […]

Verder lezen ›
10 energie tips voor drukke dagen

10 energie tips voor drukke dagen

0 door in tips & inspiratie

Van alles en nog wat te organiseren en af te ronden. Dat betekent voor veel mensen te weinig uren in een dag. Dan is er geen tijd meer voor ontspanning, dan zien we geen kans om ons energieniveau wat op te peppen. 10 flitstips voor toch snel wat energie Begin de dag met het drinken van een glas warm water met citroen […]

Verder lezen ›
Waarom stellen we uit?

Waarom stellen we uit?

0 door in timemanagement

De klok tikt. De deadline nadert en toch lukt het me niet. Ik kan me er niet aan zetten, mis de inspiratie. Een beetje laat kom ik er ook nog achter dat wat ik van plan was niet gaat lukken. Ik moet iets anders verzinnen. Klinkt als een ‘goed’ excuus. Er is afleiding Niet in de laatste plaats van de […]

Verder lezen ›
Mindfulness is net timemanagement

Mindfulness is net timemanagement

0 door in mindfulness, timemanagement

Mindfulness, je weet dat het goed voor je is. Je wilt het ook wel doen, maar het lukt steeds niet. Je bent veel te gestrest. Denkt aan van alles en nog wat. Je bent niet de enige. Maar liefst 47% van onze tijd denken we aan zaken waar we op dat moment niet mee bezig zijn. En staat onze automatische piloot aan […]

Verder lezen ›
Hoeveel uur werk jij per week?

Hoeveel uur werk jij per week?

2 door in actualiteit, coaching

De afgelopen jaren zijn we geleidelijk aan langer gaan werken. Steeds vaker is een gemiddelde werkweek van 45 en 50 uur gewoon. Net als 24/7 bereikbaar en beschikbaar zijn. Uit onderzoek naar arbeidsomstandigheden blijkt dat een kwart van de Nederlanders structureel overwerkt en dat 1 op de 7 burn-out klachten heeft. Ben jij zo’n super ma/pa? Marissa Mayer, de CEO van Yahoo, […]

Verder lezen ›
Focus in breinonvriendelijke kantoortuin

Focus in breinonvriendelijke kantoortuin

0 door in coaching, tips & inspiratie

Kantoortuinen, ooit gezien als de oplossing voor samenwerking en communicatie. Grote open ruimtes met werkplekken waar mensen gemakkelijk met elkaar in contact komen. Het leek een geweldige oplossing in een tijd dat kennisdeling belangrijker werd. Het was de nieuwe waarde naast arbeidskracht en kapitaal voor economische groei. De kantoortuin een utopie De makke van kantoortuinen is dat er veel te […]

Verder lezen ›
Wat doe je tegen pesten op het werk?

Wat doe je tegen pesten op het werk?

6 door in coaching, conflictcoaching

Toveren kan ze. Wat ze ziet, kunnen haar handen maken. Haar leven lang heeft ze zich gered met keihard werken. Het was knokken. Ze deed het op eigen kracht. Het begon al toen ze nog een meisje was. Haar geld verdiende ze altijd zelf. Ze hoefde haar hand niet op te houden. Maar nu is ze op, murw gevochten. Op het werk Conflicten […]

Verder lezen ›