Artikelen met de Tag: "loslaten"

9 pittige inspanningen voor ontspanning

9 pittige inspanningen voor ontspanning

0 door in zelfcoaching

De oude Chinese filosofen zochten de rust en harmonie vooral in zichzelf. Wij zoeken de ontspanning meestal buiten de deur. Leren van die oude wijzen Een beetje inspanning heb je er wel voor nodig. De gebaande paden verlaten. Het bekende los te laten. Het onbewuste en onbekende een kans te geven en je te laten verrassen door het onverwachte. 8 pittige inspanningen […]

Verder lezen ›
Tip april 2017: Speel met je comfortzone

Tip april 2017: Speel met je comfortzone

0 door in tip van de maand

Comfort is lekker en behaaglijk. Onze comfortzone is het gebied waar we bekend zijn en op terug kunnen vallen. Het is er helemaal niet spannend, eerder gewoon. Willen we iets beleven of leren dan komen we al snel buiten die vertrouwde omgeving. Ruilen we de veiligheid van het bekende in voor het nog onbekende. Vallen en opstaan Kleine kinderen doen niet […]

Verder lezen ›
Hoe moeilijk is het om te kiezen?

Hoe moeilijk is het om te kiezen?

0 door in zelfcoaching

Een JA voor het een, is NEE tegen iets anders. Dat is de consequentie van kiezen. Je hebt het allemaal zelf in de hand. Het hebben van keus geeft de indruk vrij te zijn. Maar de keuzes zijn zo eindeloos dat kiezen soms meer krijgt van een soort kramp. We blijven wikken en wegen. De keus moet perfect zijn En als het […]

Verder lezen ›
Focus als je werk zoekt is spannend

Focus als je werk zoekt is spannend

0 door in coaching, solliciteren

Hij haalde nog even snel een hand door zijn verwaaide haar, het werd er niet beter op. Hij is op zoek naar werk, dat zei hij al bij het maken van onze afspraak. Hij woont nog bij zijn ouders. Op zich prima hoor, maar hij wil los. Hij heeft er de leeftijd voor. Nu nog een baan Waarom lukt het niet? […]

Verder lezen ›
Tip maart 2017: Sta stil bij de lente

Tip maart 2017: Sta stil bij de lente

0 door in tip van de maand

De laatste week beginnen de dagen steeds vroeger. Dat komt door de merels. Die zingen er ’s morgens vroeg weer zo lustig op los dat ik niet kan blijven liggen. Of het moet zijn om naar ze te luisteren. Vertraag de tijd Zet je zintuigen op ontvangen. Sta eens stil bij de geluiden en de kleuren van de nieuwe lente. […]

Verder lezen ›
Voorkom vakantiestress met deze tips

Voorkom vakantiestress met deze tips

0 door in timemanagement, tips & inspiratie

Vakantietijd stresstijd? Niet als je deze timemanagement tips toepast. Geen uitputtingsslag in de eindsprint Begin met een planning. Start (als het nog kan) drie tot vier weken voor je eerste vakantiedag. Inventariseer wat afgerond moet zijn voor je vertrek en wat je nog verwacht. Begin met de planning bij de einddatum en werk terug naar nu. Denk ook aan wat er na je […]

Verder lezen ›
Wat is er mis met de schijf van 5?

Wat is er mis met de schijf van 5?

0 door in actualiteit, zelfcoaching

Afgelopen weken werden we overspoeld door allerlei berichten over eten en drinken dat toch niet zo gezond voor ons is als we eerst dachten. Of juist wel zoals melk, dat is weer Witte Sloper af. De verwarring compleet Wat mag wel en wat kan echt niet meer? Wat moet je nog serieus nemen? Gezond blijven willen we allemaal. Maar hoe […]

Verder lezen ›
De kracht van de powernap

De kracht van de powernap

2 door in timemanagement, tips & inspiratie, zelfcoaching

Een powernap is niet voor luilakken!  Bekende, energieke powernappers: Bill Clinton, Albert Einstein, Edison, Picasso en ook Leonardo da Vinci (1452-1519) genoot er al van. Kort en krachtig Een powernap is een korte, lichte slaap van ongeveer 20 minuten, waardoor de hersenactiviteit even rust krijgt. Langer slapen is ook dieper slapen waardoor de hersenactiviteit helemaal stil komt te liggen. Gevolg is […]

Verder lezen ›
Mindfulness en loslaten

Mindfulness en loslaten

0 door in mindfulness, tips & inspiratie, zelfcoaching

Mindfulness is je volledig bewust zijn van de dingen die je doet, hoort, ruikt en ziet op dit moment. Heel anders is je automatische piloot. Niet nadenken maar doen en je later niet meer herinneren wat je gedaan hebt. Zoals ik net nog bij het schrijven van dit blog. Ik moest een stukje tekst verplaatsen. Dus knippen, afgeleid door de telefoon en ik vergeet te plakken. […]

Verder lezen ›
Op afstand bestuurbaar

Op afstand bestuurbaar

3 door in coaching, leidinggeven

Het was lunchpauze en liep een rondje door het park in Leiden. Had ik de video Flying People niet gezien, dan was ik die twee spelende mannen vast al vergeten. Met afstandbediening Eerst was daar het geluid dat op een grasmaaier leek. Beetje vreemd midden in de winter. Het geluid kwam snel dichterbij. Zo ook de twee lachende mannen met een afstandbediening. […]

Verder lezen ›