Artikelen met de Tag: "energie"

Hoogste tijd voor een selfie

16 tijdverslinders, welke herken jij?

0 door in coaching, timemanagement

Volgens David Allen, de man van Getting Things Done is 99% van de mensen verslaafd aan stress. We willen het druk hebben. We verslinden onze tijd met allerlei zaken die in wel het gevoel geven hartstikke druk te zijn. Om achteraf te constateren dat er bitter weinig uit onze handen is gekomen. Dit zijn tijdverslinders Te weinig prioriteit Zelf doen Wachten […]

Verder lezen ›
Klein geluk voor de mantelzorger

Klein geluk voor de mantelzorger

0 door in boekbespreking

Geleidelijk bewegen we van een verzorgingsstaat naar een participatiesamenleving. De reden: de zorgkosten rijzen de pan uit. Zelfredzaamheid en langer op jezelf blijven wonen als je oud bent en hulp behoeft is nodig. Het doel: de eigen verantwoordelijkheid van burgers voor zichzelf en hun omgeving stimuleren. Daar hoort ook de mantelzorg bij. In Nederland zijn er ruim 4 miljoen mantelzorgers. […]

Verder lezen ›
Tip april 2017: Speel met je comfortzone

Tip april 2017: Speel met je comfortzone

0 door in tip van de maand

Comfort is lekker en behaaglijk. Onze comfortzone is het gebied waar we bekend zijn en op terug kunnen vallen. Het is er helemaal niet spannend, eerder gewoon. Willen we iets beleven of leren dan komen we al snel buiten die vertrouwde omgeving. Ruilen we de veiligheid van het bekende in voor het nog onbekende. Vallen en opstaan Kleine kinderen doen niet […]

Verder lezen ›
Tip maart 2017: Sta stil bij de lente

Tip maart 2017: Sta stil bij de lente

0 door in tip van de maand

De laatste week beginnen de dagen steeds vroeger. Dat komt door de merels. Die zingen er ’s morgens vroeg weer zo lustig op los dat ik niet kan blijven liggen. Of het moet zijn om naar ze te luisteren. Vertraag de tijd Zet je zintuigen op ontvangen. Sta eens stil bij de geluiden en de kleuren van de nieuwe lente. […]

Verder lezen ›
16 supertips voor snel timemanagement

16 supertips voor snel timemanagement

0 door in timemanagement, tips & inspiratie

Waar blijft de tijd? Weer een dag druk geweest maar je weet niet meer waarmee. Dan is het tijd voor timemanagement. Geen tijd voor? Kijk dan toch even snel door deze tips er zit vast iets voor je bij. Prik er een of twee en probeer ze meteen uit. Pauzeer wat vaker. Hoe tegenstrijdig het ook klinkt, gecontroleerd pauzeren geeft […]

Verder lezen ›
Tip januari 2017: Lekker warm blijven

Tip januari 2017: Lekker warm blijven

0 door in tip van de maand

Vannacht was het weer -5. Slimme zoogdieren als egels en vleermuizen weten het dan wel. Lekker cocoonen Ze trekken zich terug in hun winterslaap en wachten rustig de nieuwe lente af. Wil ik ook Als het buiten koud is, willen we het liefst binnen blijven. Zetten de thermostaat een graadje hoger. Rollen ons in een warme plaid met een boek op […]

Verder lezen ›
10 energie tips voor drukke dagen

10 energie tips voor drukke dagen

0 door in tips & inspiratie

Van alles en nog wat te organiseren en af te ronden. Dat betekent voor veel mensen te weinig uren in een dag. Dan is er geen tijd meer voor ontspanning, dan zien we geen kans om ons energieniveau wat op te peppen. 10 flitstips voor toch snel wat energie Begin de dag met het drinken van een glas warm water met citroen […]

Verder lezen ›
Waarom stellen we uit?

Waarom stellen we uit?

0 door in timemanagement

De klok tikt. De deadline nadert en toch lukt het me niet. Ik kan me er niet aan zetten, mis de inspiratie. Een beetje laat kom ik er ook nog achter dat wat ik van plan was niet gaat lukken. Ik moet iets anders verzinnen. Klinkt als een ‘goed’ excuus. Er is afleiding Niet in de laatste plaats van de […]

Verder lezen ›
Wat was de mindset van mijn vader?

Wat was de mindset van mijn vader?

0 door in coaching, zelfcoaching

Mijn vader was een echte doorzetter. Als enige van het gezin had hij geen opleiding gevolgd. Direct na de lagere school ging hij bij een boer werken. Pas na de geboorte van zijn kinderen, mijn broer en ik, deed hij de mulo in de avonduren. Verschillen bij de start Zijn oudere zus was naar de pedagogische academie geweest. Tot ver […]

Verder lezen ›
Vechten tegen verveling

Vechten tegen verveling

0 door in boekbespreking, coaching

Opgeven stond niet in haar woordenboek. Frouke Vermeulen schreef met Vechten tegen verveling, gevangen in een bore-out een boek over haar eigen ervaringen. In de eerste baan waar ze na haar studie begon ging het mis. Door de crisis was er weinig werk. En het werk dat er was gaf geen voldoening. Verder bestaat de dagbesteding van haar en collega’s uit zelfstudie. Gevangen […]

Verder lezen ›