Artikelen met de Tag: "doen"

Een nieuw jaar en goede voornemens

Een nieuw jaar en goede voornemens

2 door in coaching, tips & inspiratie

Tijd voor goede voornemens. Of toch maar niet, je voorkomt gezichtsverlies. Want goede voornemens volhouden lukt maar zelden. Er is meer voor nodig dan motivatie en positief denken over die nieuwe baan, dat ideale gewicht, opslag vragen, vaker nee zeggen, het winnen van de eindejaarsloterij …. Wat houdt je tegen? Welke beren zie jij op je pad om te bereiken wat […]

Verder lezen ›
10 energie tips voor drukke dagen

10 energie tips voor drukke dagen

0 door in tips & inspiratie

Van alles en nog wat te organiseren en af te ronden. Dat betekent voor veel mensen te weinig uren in een dag. Dan is er geen tijd meer voor ontspanning, dan zien we geen kans om ons energieniveau wat op te peppen. 10 flitstips voor toch snel wat energie Begin de dag met het drinken van een glas warm water met citroen […]

Verder lezen ›
Tip november 2016: Maak je Bucket List

Tip november 2016: Maak je Bucket List

2 door in tip van de maand

Het loopt al weer naar het eind van het jaar. De tijd van ‘goede’ voornemens. In januari willen we dan toch eindelijk echt gaan sporten; is het de hoogste tijd om af te vallen of stoppen we een maand lang met alcohol. Om vervolgens 31 januari met spijt en een gevoel van schuld vast te stellen dat het weer niet is […]

Verder lezen ›
Wat was de mindset van mijn vader?

Wat was de mindset van mijn vader?

0 door in coaching, zelfcoaching

Mijn vader was een echte doorzetter. Als enige van het gezin had hij geen opleiding gevolgd. Direct na de lagere school ging hij bij een boer werken. Pas na de geboorte van zijn kinderen, mijn broer en ik, deed hij de mulo in de avonduren. Verschillen bij de start Zijn oudere zus was naar de pedagogische academie geweest. Tot ver […]

Verder lezen ›
5 werkstijlen, in welke herken jij je?

5 werkstijlen, in welke herken jij je?

1 door in coaching, zelfcoaching

Ben jij een echte uitsteller of juist iemand die altijd als eerste iets af heeft? Maak jij het anderen graag naar de zin en vind je het heerlijk om gastheer/vrouw te zijn? Of zie je jezelf als iemand die beheerst is en onder alle omstandigheden kalm blijft? Het zijn vragen die iets zeggen over je persoonlijke werkstijl. De manier van doen en […]

Verder lezen ›
Voluit leven

Voluit leven

0 door in boekbespreking, mindfulness, zelfcoaching

Voluit leven is een boek geschreven door Ernst Bohlmeijer en Monique Hulsbergen, beiden zijn psycholoog. De ondertitel Mindfulness of de kunst van het aanvaarden verwijst naar het doel van de cursus Voluit Leven, die zij eerder ontwikkelden.  Lang en gelukkig De schrijvers zeggen dat het boek niet dé sleutel is voor een lang en gelukkig leven. Waarom niet? Simpel, omdat dat dat niet bestaat. Wel […]

Verder lezen ›
Tip mei 2016: Verhoog snel je concentratie

Tip mei 2016: Verhoog snel je concentratie

0 door in tip van de maand

Merk jij ook wel eens dat je energie op is? Dat je tijdens een overleg moeite hebt je te concentreren. Dat het lijkt alsof je ogenleden alleen nog maar naar beneden willen. Dat je met moeite een geeuw onderdrukt? Mag het raam open? Natuurlijk kun je dat vragen. Het gebrek aan zuurstof is niet zelden de oorzaak. Maar … zitten de […]

Verder lezen ›
10 uitdagingen voor een overvol brein

10 uitdagingen voor een overvol brein

0 door in mindfulness, tips & inspiratie

Heb je het gevoel dat je hoofd vol zit? Kom je niet los van het denken wat je allemaal nog moet doen? Laten gedachten aan problemen je niet los? Is het een chaos in je hoofd? Kost ontspannen je moeite? Kun je je niet meer concentreren? Vind je dat je geleefd wordt? Kijk dan eens naar deze tips De een wat […]

Verder lezen ›
Tip april 2016: Beweeg wat vaker

Tip april 2016: Beweeg wat vaker

0 door in tip van de maand

Het hoeft niet lang te zijn, als je maar vaker beweegt. Ga geen uren achter je pc zitten, maar onderbreek je werk regelmatig. Kom van je stoel af. 30 minuten per dag Loop een rondje, doe wat kniebuigingen en wat rek of strekoefeningen. Doe dat minstens 2 minuten achter elkaar. Loop zelf naar het koffiezetapparaat in plaats van een collega die […]

Verder lezen ›
Van wie moet je dat doen?

Van wie moet je dat doen?

0 door in coaching, zelfcoaching

Die kilo’s moeten er voor de vakantie echt af. Zie je wel, ik ben geen doorzetter. Ik heb helemaal geen discipline. Ik vind alles ook zo lekker.  Ik moet dat fitness weer eens oppakken. Jammer van dat griepje vorige maand. Toen ging het sporten echt niet, vanaf dat moment zit de klad er in. Ik heb nu echt geen puf meer. Trouwens het […]

Verder lezen ›