tips & inspiratie

18 Tips tegen lusteloosheid

18 Tips tegen lusteloosheid

12 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Tot niets komen en je eigenlijk alleen maar moe en lusteloos voelen. We hebben het allemaal wel eens. Niets aan de hand, meestal is het na een dag of wat weer over. Heel normaal Zeker als je net een drukke of emotionele periode achter de rug hebt. Dan is het zelfs gezond om het wat kalmer aan te doen. Lichaam en […]

Verder lezen ›
De geheimen van zelfreflectie

De geheimen van zelfreflectie

5 door in coaching, tips & inspiratie, zelfcoaching

Spiegeltje, spiegeltje aan de wand, wie is dat aan de andere kant. Kijk jij wel eens in de spiegel? Ik bedoel kijk je wel eens echt naar je zelf. Ik zie, ik zie wat anderen zien Ken jij je sterke én je zwakke kanten? Weet jij waarom je doet, wat je doet? En zie jij wat anderen zien van jou? JA? Stop […]

Verder lezen ›
Meer zelfvertrouwen door anders denken

Meer zelfvertrouwen door anders denken

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Soms voel je je onhandig en heb je het idee dat iedereen op je let. Prompt laat je een blad met kopjes uit je handen vallen. Of, wat mij overkwam, glij je zo maar in je avondjurkje de trap af de concertzaal in. Soms voel je je dom, omdat anderen meer weten, meer ervaring hebben of gestudeerd hebben. Soms voel […]

Verder lezen ›
11 tips die je helpen beter te presteren

11 tips die je helpen beter te presteren

0 door in timemanagement, tips & inspiratie

Stapelt het werk zich dagelijks verder op? Lijkt de berg onoverkomelijk? Grijp dan in om de regie over je werkvoorraad weer terug te krijgen. 1. Neem afstand Dreigt het je over de schoenen te lopen, neem dan wat afstand. Ga even naar buiten voor een fris hoofd. Hoe onlogisch het ook klinkt, afstand nemen helpt je weer helder te denken. […]

Verder lezen ›
5 tips om je brein te ontstressen

5 tips om je brein te ontstressen

1 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Je hebt steeds meer moeite te ontspannen. Je staat altijd aan. Steeds meer mensen ervaren aanhoudende stress. Niet alleen op stressvolle momenten wanneer het er toe doet, maar voortdurend. Het kan lang duren -soms wel jaren- maar uiteindelijk leidt dat tot problemen. Dan wordt het ineens allemaal teveel. Of je ervaart allerlei vage lichamelijke klachten. Waarschijnlijk merkt je omgeving zelfs […]

Verder lezen ›
5 tips tegen vermoeide ogen

5 tips tegen vermoeide ogen

0 door in tips & inspiratie

Al ruim een jaar werken zo’n 4 miljoen mensen dagelijks thuis. Dat betekent dat vrijwel alles wat ze doen digitaal is. Het gewone beeldschermwerk maar ook de videovergaderingen en de teamoverleggen. Zelfs tijdens de koffiepauzes en bij de vrijdagmiddagborrel ontmoeten ze elkaar via het beeldscherm. Na het werk Netflix en sociale media. Ontmoetingen met vrienden en familie gaan via een videoverbinding. […]

Verder lezen ›
Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

Hoe maak je energie vrij? Met opruimen!

0 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Minder spullen is meer ruimte. Niet alleen in je huis maar ook in je hoofd. Met meer ruimte in je hoofd is er energie over voor wat anders. Wil je iets in je leven veranderen? Begin dan met schoonmaken. 1. De radicale methode Die beschrijft de Japanse opruimgoeroe Marie Kondo in haar boek Opgeruimd! Met veel overtuiging vertelt ze dat […]

Verder lezen ›
Hoe schrijf je je levensverhaal

Hoe schrijf je je levensverhaal

20 door in tips & inspiratie, zelfcoaching

Doe eens gek, schrijf je levensverhaal. Schrijf wie je was, wat je deed en hoe je geworden bent tot wie je nu bent. Teruggaan in je eigen geschiedenis kan bijzondere vergezichten opleveren. Zoeken naar bevestiging Hoe komt het toch dat je altijd maar weer die bevestiging nodig hebt van je vriendin, je manager of je vader terwijl je zelf al […]

Verder lezen ›
6 succestips voor thuiswerken

6 succestips voor thuiswerken

0 door in tips & inspiratie

Was het een vooruitziende blik van Google? Nee ik denk niet aan een samenzwering. Zij wilden weten wat de impact van werken op afstand is. Daarom interviewden ze de de afgelopen twee jaar meer dan 5000 medewerkers verspreid over de hele wereld. Ze ondervroegen thuiswerkers en kantoorwerkers over hun welzijn, verbondenheid met het bedrijf en hun prestaties. Wanneer naar kantoor? […]

Verder lezen ›
7 manieren om je brein los te maken

7 manieren om je brein los te maken

3 door in tips & inspiratie

Je zit met een probleem. Je wilt het oplossen, maar hebt geen idee hoe. Een open deur, want wist je het wel dan had je geen probleem. Elke lastige situatie, hoe groot of klein ook, vraagt iets van je brein. Hoe meer jij buiten de bekende kaders denkt, hoe flexibeler je brein. En hoe meer creatieve oplossingen je bedenkt. Iedereen […]

Verder lezen ›